こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
お尻が垂れてきたと感じる方へ、原因と改善法を
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
2分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
お尻が垂れる原因と改善法
お尻が垂れていく、これは普段の生活で変化していきます！
特に座っていることが多いと座っている間、お尻の筋肉は休んでいるため、座る時間が長いほどお尻のボリュームを作る大殿筋や、下から支えるハムストリングス(裏もも)が短縮し、お尻の形が崩れて垂れてきます…
さらに、骨盤の傾きに関わる腸腰筋がゆるみ、骨盤が後傾して垂れ尻が定着してしまいます?
改善法としては、使えていなくて硬くなったお尻をしっかりと使ってあげること、刺激を入れてあげることが大事になります！
まとめ
お尻が垂れてきていると感じた方は、刺激を入れる＝トレーニングが必要です！
トレーニングも継続して行うことが重要ですので頑張っていきましょう！
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます！
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