こんにちはREVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です
今回のテーマは「冷え性の原因と対策！」です。
☆冷え性とは
冷え性とは、人が寒さを感じない温度なのに手足などが冷たく感じる症状です。
☆冷え性の原因
・寒さを感じる神経の働きの低下
・温度調節の指令を出している自律神経の働きの低下
・血流が悪い
・筋肉量が少ない
・病気が原因
☆冷え性の改善策
・温かい食べ物を食べる
・運動をする
・湯船に浸かる
⭐️最後に
冷え性になると、腰痛・肩こり・生理不順などを引き起こしやすくなりますので、
運動や体を温める習慣をつけましょう！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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