こんにちは!
パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨

アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります😊
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【ため息でリラックス】
という内容でお送り致します✨

皆様は【ため息】にどんなイメージをお持ちですか?
🔷疲れてそう
🔷辛いことがあった時に出るもの
🔷ネガティブな感情
と、どちらかというとネガティブなイメージが強いのでは
ないでしょうか。

もちろん、そういった心理状況の時に出てしまうことも
あるので、イメージ通りで間違いはありません笑
今回の【ため息でリラックス】というのは
力を抜こう
という、リラックス目的でもため息は使えるよ!!
の意味だと捉えてください😊
日々お仕事をされている皆様。
知らず知らずのうちに力が入りすぎていませんか??

当店にお越しになるお客様にストレッチやほぐしの
施術をすることがあるのですが、
🔷全く力が抜けない
🔷背中が丸くなっている
🔷肩こり、首こりがひどい
方が多くいらっしゃいます。
お話を聞いてみると
『最近仕事が繁忙期で忙しくて』
『スタッフが抜けて人員が足りなくて』
『人間関係がうまくいかなくて』
と、皆様何かしらのストレスを抱えています。

今の時代ストレスを抱えていない人の方が珍しいかと
思いますが、ストレスで身体がガチガチに
なっている方が本当に多いです💦
ストレスがある状態だと交感神経が優位になり、
常に身体に力が入り、歯を食いしばっていたり
強張りや姿勢の歪みが起きたり
寝つきが悪くなって疲労が抜けにくくなってしまいます。
その結果
肩こり・首こり・腰痛・頭痛・鬱症状等を発症して、
精一杯頑張って稼いだお金、自分の時間を趣味や自分の時間にではなく、
治療や治療費に充てている方は非常に多いのではないでしょうか。

その状況になる前に
【1時間に1回ため息】
をしてみてください😊
これは決してネガティブなものではなく
1時間に1回力を抜く時間を作ってみましょう
という提案です✨

健康で楽しい人生を送るために
頑張るとき、息抜きする時のメリハリをつけて
お仕事もプライベートも充実させましょう✨
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための1歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング:美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格:健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績:パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★40代女性 2ヶ月で 体重–8kg
★60代女性 5ヶ月で体重–6kg、体脂肪率–9%
★O脚改善
★15分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★30年悩まされていた肩こりが3日で解消
などサポート実績多数。
(お客様の口コミはこちらから読めます)
まずは
パーソナルジムREVIAS豊橋店InstagramのDM
または
パーソナルジムREVIAS豊橋店公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、ご予約で
「無料カウンセリング」
からどうぞ!
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】
お問い合わせの際に、
「まきはら無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』
とさせていただきます❗️
ぜひこの機会に
『まきはらのパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘3−1−2
営業時間 : 9:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : :0532-39-6616
お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨

↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に

全額キャッシュバック
(備考欄に美脚モニター希望と明記下さい)
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店




