こんにちは！
パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります😊
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【ため息でリラックス】
という内容でお送り致します✨
皆様は【ため息】にどんなイメージをお持ちですか？
🔷疲れてそう
🔷辛いことがあった時に出るもの
🔷ネガティブな感情
と、どちらかというとネガティブなイメージが強いのでは
ないでしょうか。
もちろん、そういった心理状況の時に出てしまうことも
あるので、イメージ通りで間違いはありません笑
今回の【ため息でリラックス】というのは
力を抜こう
という、リラックス目的でもため息は使えるよ！！
の意味だと捉えてください😊
日々お仕事をされている皆様。
知らず知らずのうちに力が入りすぎていませんか？？
当店にお越しになるお客様にストレッチやほぐしの
施術をすることがあるのですが、
🔷全く力が抜けない
🔷背中が丸くなっている
🔷肩こり、首こりがひどい
方が多くいらっしゃいます。
お話を聞いてみると
『最近仕事が繁忙期で忙しくて』
『スタッフが抜けて人員が足りなくて』
『人間関係がうまくいかなくて』
と、皆様何かしらのストレスを抱えています。
今の時代ストレスを抱えていない人の方が珍しいかと
思いますが、ストレスで身体がガチガチに
なっている方が本当に多いです💦
ストレスがある状態だと交感神経が優位になり、
常に身体に力が入り、歯を食いしばっていたり
強張りや姿勢の歪みが起きたり
寝つきが悪くなって疲労が抜けにくくなってしまいます。
その結果
肩こり・首こり・腰痛・頭痛・鬱症状等を発症して、
精一杯頑張って稼いだお金、自分の時間を趣味や自分の時間にではなく、
治療や治療費に充てている方は非常に多いのではないでしょうか。
その状況になる前に
【１時間に１回ため息】
をしてみてください😊
これは決してネガティブなものではなく
１時間に１回力を抜く時間を作ってみましょう
という提案です✨
健康で楽しい人生を送るために
頑張るとき、息抜きする時のメリハリをつけて
お仕事もプライベートも充実させましょう✨
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
まずは
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お問い合わせの際に、
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📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨
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