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トレーナー紹介!!/REVIAS八事店 パーソナルジム【昭和区】

6月13日にOPEN致します!!

いよいよOPENが近づいています 🙂

そこでREVIAS八事店のパーソナルトレーナーを紹介していきます!!

1人目は、店長の野口トレーナーです:-)

はじめまして!
REVIAS八事店トレーナーの野口 凌(のぐち りょう)です。

小学生の頃から10年間野球をしていました。

高校生の時に部活に専属のパーソナルトレーナーの方がいて、そこでトレーニングに出会いカラダが劇的に変わり感動し、自分も様々な人に感動を与えたいと思いパーソナルトレーナーになりました。

男女問わずボディメイク、ダイエット、減量、姿勢改善が得意です❕❕

コンテストサポートもご希望があればさせていただきます!

全力でサポート致しますので是非一緒に理想のカラダを目指して頑張りましょう❕❕

趣味:筋トレ、映画鑑賞、アニメ、漫画、ゲーム、ドライブ

宜しくお願いします 🙂

続いて吉村トレーナーです。

はじめまして!

REVIAS八事店トレーナーの吉村 拓也(よしむら たくや)です 🙂

幼い頃から、身体を動かすことが好きで、大学卒業後は、スポーツクラブに就職しました。

肩こり・腰痛・膝痛などの身体の痛みや不調を庇いながら運動しているお客様が多く、運動を通じて痛みや不調を改善できるよう力になりたく、パーソナルトレーナーになりました❕❕

デスクワークやスマホの長時間使用による首、肩腰の痛みやX脚・O脚・外反母趾・膝痛など下半身の痛みや不調を運動を通じて改善することを得意としています 🙂

ダイエット、美脚希望な方もサポート致します❕❕

お客様の目標に向かって全力でサポート致しますので一緒に頑張りましょう❕❕

趣味:サッカー、スポーツ観戦、ゲーム

宜しくお願いします 🙂

以上2名がREVIAS八事店のパーソナルトレーナーです!!

・ボディメイク、ダイエット指導が得意な野口トレーナー
・身体のコンディショニングケアが得意な吉村トレーナー

がお客様の目標に向かって全力でサポートさせて頂きます 🙂

OPENまで後2日、皆様にお会いできる日を楽しみにしております 😀

 

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住所
〒466-0826  愛知県名古屋市昭和区滝川町47−1 ウッディプラザ八事 1F

TEL
052-838-9400

公式LINE
https://lin.ee/6LjY8PG

公式Instagram
https://instagram.com/revias_yagoto?utm_medium=copy_link

 

 

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表参道店

年内までに理想の身体に。

こんにちは?

REVIAS表参道の平野です!

あっという間に9月になりましたね?
今年も残すところ100日とちょっとのようです!

2020年のうちに身体をより良くしていき、2021年は最高の年にしたいですね!!

年内に身体を変えるのであれば今からやっていかないと間に合いません‼️

ちょうど期間も3ヶ月ちょっとなので、年内がんばる!という目標にはちょうどいいかもしれませんね?‍♂️

是非ともこの機に身体を変えていきませんか⁉️

表参道店はREVIASで唯一のVIP個室のみのパーソナルジムになっております。

最寄りは表参道駅で閑静な場所にあり、芸能人やモデルの方、美容家や女子力高めなお客様が多くいらしております。

ジムとは思えないオシャレな空間で、自然と美意識も高まり、トレーニングも捗ると好評を頂いております。

美の聖地にある店舗なので、美容に繋がるトレーニングを中心に行っており、中でも美脚に特化したメニューは多くの支持を頂いております。

REVIAS表参道店では身体の使い方、姿勢を細かく、細かく指導しております。
冒頭での記載を説明すると、女性は使いたい筋肉を使えておらず、あまり使い過ぎたくない筋肉を使ってしまって生活をしている方が多いです。

身体の使い方、姿勢を理解したうえでトレーニングを行うと使いたい筋肉をしっかり使えて、あまり使い過ぎたくない筋肉の張りが抜けて身体のラインが綺麗に見えてきます。

文だとなかなか伝わりづらいので、体験トレーニングも行なっておりますので興味がございましたらお待ちしております?‍♂️

REVIAS表参道店
住所 :東京都渋谷区神宮前5−46−16 イルチェントロセレーノ402
営業時間 : 7:00〜23:00
TEL : 080-4888−7351

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NEWS 刈谷店

間食のタイミングには注意!

こんにちは。

REVIAS刈谷店の牧原です!

 

本日は間食についてのお話です 😛

 

皆さんは間食をどういう時に食べますか??

『仕事の合間の糖質補給として』

『子供のおやつと一緒に』

『ちょっと小腹がすいて』

 

理由は様々ありますが、間食を食べる事はしばしばあるのではないでしょうか。

実は、間食のタイミングによって体脂肪が増えやすくなる事があります!!

これには糖質と脂質が消化吸収され、血中に行くまでにかかる時間が大きく関わります!

●糖質▶食後は小腸で消化吸収。30~60分後に血糖値がピークを迎える。

●脂質▶食後は小腸で消化吸収。3~4時間後に血中中性脂肪濃度がピークを迎える。

この様に、栄養素により消化吸収のタイムラグが生じます。

例えば、12時にお昼ご飯を食べます。

そうすると血中中性脂肪のピークは3~4時間後の15時~16時になります。

ここで15時のおやつに間食(糖質)を食べるとどうなるでしょうか。

体内では糖質を食べた事により血糖値が上がり、それを引き金にインスリンが分泌されます。

インスリンは血糖値を下げる以外に、脂肪の合成も担っています!

つまり、血中中性脂肪が高い時間にインスリンを分泌させ、より脂肪を合成しやすい状況を作る事になってしまいますね。

結果、取り込み過ぎて余った脂質が体脂肪として蓄えられてしましいます。

 

血糖値が下がり始めると小腹が空き、甘い物が食べたくなりますが、食べるタイミングには注意が必要です!

 

甘い物ではなく、プロテインに変えてあげればタンパク質補給にもなりますし、

食欲が減退し食べ過ぎを抑えられますので、ぜひお試しあれ♪

?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698

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