パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります😊
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【身体の歪みや癖を整えよう】
という内容でお送り致します✨
人間は誰しもが動きや姿勢に癖を持っています。
例えば
🟢片足荷重で立つ
🟡足を組んで座る
🟢膝をピンピンに伸ばして立つ
🟡背中を丸くして作業をする
等々、皆さんも身に覚えがあるのではないでしょうか😊
これは決して悪いことではなく、体力や筋力を節約しようと
それぞれが楽な姿勢を探す結果、癖がついて歪みます🙆♂️
ただ人間は本来
🔳動くべき筋肉
🔳動くべき関節
があり、それぞれが上手く働くことで
動くべき方向に身体が動くように設計されています。
その為、『今』は身体に不調がなくても
『いずれ』身体に不調が出てくる原因になる可能性は
十分にあります😅
癖がある状態で重たい物を持ち上げるトレーニングをしたら
どうなるでしょうか？
歪みがある状態で毎日数千歩歩き、それを何年も続けたら
関節はどうなるでしょうか？
１００％癖を治し、基本に忠実な動きしかしてはいけない！！
のではなく
癖のある姿勢ではあるけど、意識をすれば正しい姿勢も取れる
筋力、柔軟性は持っておきたいですね😊
将来医療費にお金をかけるのか、自分の趣味にお金をかけるのか。
今のうちから身体を整える準備をしてみてはいかがでしょうか✨
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポ
ート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
まずは
パーソナルジムREVIAS豊橋店InstagramのDM
または
パーソナルジムREVIAS豊橋店公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、ご予約で
「無料カウンセリング」
からどうぞ！
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】
お問い合わせの際に、
「まきはら無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』
とさせていただきます❗️
ぜひこの機会に
『まきはらのパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨
↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に
全額キャッシュバック
キャンペーン中！！
（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/二子玉川ANEX店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店