こんにちはREVIAS栄店村瀬です😊
姿勢は日常生活において、人それぞれ癖があります。
立ち方、座り方、歩き方等。その一つの姿勢で、肩こりであったり、腰痛であったり等日常生活で不具合が起きてきます。
トレーニングにおいてもこの姿勢というものは重要になっていきます。
トレーニングでいう姿勢はフォームと呼ばれます。
筋トレのフォーム一つで、筋トレの効果が断然に変化していきます。
たとえば、大胸筋鍛える為に、ベンチプレスをしているのになかなか大胸筋が大きくならない。むしろ肩が痛い、手首が痛いなど。
トレーニングのフォームを間違えると筋トレの効果が下がるばかりか、ケガのリスクが高まります。
パーソナルトレーニングなら、丁寧にフォームをお伝えして、怪我無く理想のボディメイクをサポート致します！！
REVIAS栄店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
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