こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
キムチの３つの栄養成分について
ご紹介いたします！
ダイエット&美容効果について書いています！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容となっているはずです！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
①食物繊維が豊富
食物繊維が豊富な為、便秘解消効果も高く、女性には嬉しい
効果があります！
②脂肪燃焼効果
脂肪の燃焼効果があります??
唐辛子の成分にもあるカプサイシンとビタミンB群により代
謝を促進させ、血行の改善、脂肪の燃焼にも期待出来ます！
③腸内環境を整える
発酵食品の為、腸内環境を整える効果があります！
美肌や美容にも効果的です✨
さらに納豆と合わせる事で、タンパク質も摂れ、カロリーも
抑えられます！
注意点について
注意点としては食べ過ぎには注意です！
なんでもやり過ぎには注意が必要ですね?
摂られるとしたら1日に小皿一皿分となっております！
理由はキムチに含まれるカプサイシンは摂りすぎると胃腸を
傷つけてしまう可能性があるからです！
適度に摂取し、効果を実感して参りましょう?
最後に
当店では無料カウンセリングを行っておりますのでお気軽に
お問い合わせしていただければ幸いです?
大切な身体のことについて一緒に話し合いましょう✨
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます！
【ブログお読みいただいた方限定】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「やながわ無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
（1月末までのお問い合わせに限ります）
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?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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