こんにちは！
REVIAS岡崎店の大島です 🙂
ビタミンというのは
『生命』を意味する『VITA』というラテン語が由来です。
それだけ、生きていく上で必要な栄養素について説明しようと思います。
ビタミンは、エネルギー源や体の構成要素にはなりませんが、
体の機能を正常に維持するためには不可欠な物質です。
血管や皮膚、骨などの健康を保ち、
新陳代謝を促す働きにも関与しています。
人に不可欠なビタミンとしては１３種類があります。
食べ物から摂取しないと、欠乏症状を引き起こします。
ビタミンは摂取したほうが良いという認識は誰しもが持っているはずですが、
なぜ必要なのかがわかるとより重要性が理解できますよね 🙂
今後、詳しいビタミンの種類や効果、何から摂取できるかなどを紹介していきます！
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