タグ: 美脚

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

以前、ビタミンについて紹介させていただきましたが、今回はビタミン同様、体の健康維持に欠かせない栄養素である

ミネラルについて紹介しようと思います。

ミネラルの主な働き

●骨、歯、赤血球など体の構成成分になる

●酵素の構成要素になる

●血圧の上昇を抑える

●体の機能を維持したり調整する

上記の働きは、生きる上で欠かせない機能ですが、ミネラルは、体内で合成ができないため、食事から摂取することが必須です。

不足すると、様々な不調が現れたり、鉄欠乏性貧血、甲状腺腫などの欠乏症を引き起こします。

逆にミネラルの取りすぎは、過剰症を引き起こすので注意が必要です。

ミネラルは、肉や魚、卵、海藻、キノコ類、アーモンドなどから摂取できます。

これらの食材と一緒に野菜を摂取すると、ミネラルの吸収を促進できます。

人間の生活に欠かせないミネラルですが、体内で生成されることがないので、食事やサプリメントでしっかり摂取することで健康を維持しましょう 🙂

 
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私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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今回は、ＴＥＮのマルチビタミン＋マルチミネラルの紹介をいたします！

ＴＥＮ　マルチビタミン＋マルチミネラル　￥5,980

健康維持に欠かせない栄養素であるビタミン、ミネラル。

普段の食事に加えて、サプリメントを用いて摂取しましょう！

医師によって栄養バランスを考慮して処方された高品質なドクターズサプリメントがテンのマルチビタミンマルチミネラル。

一日に必要なビタミンとミネラルを、医療視点から考え抜いて独自に配合。

さらに栄養素を安定して補給するために、高い技術によってより吸収されやすい形態で製造しています。

毎日飲み続けるものだからこそ、可能な限りからだにいらないものを入れないように 、サプリのコ ーティングとして一般的に使用する、イクロクリスタリンワックス、パラフィンワックス、ブラジルワックス、シェラック、ミッロウといった光沢剤を使用していません。

また、食用タール色素などの着色料や保存料を使用しないことで、安心と安全を配慮した設計になっています。

口に入れた瞬間に味がするので安全性を理解していただけると思います。

ＴＥＮ　マルチビタミン＋マルチミネラルはREVIAS岡崎店でお買い求めいただけます。

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今回は燃焼に機能を絞った高品質なＴＥＮのカルニチンについて紹介いたします！ＴＥＮ　CARNITINE　￥6,380 

ワークアウトの努力を残さず燃焼させるための成分を凝縮！ 

ＴＥＮは一粒500mgと含有量が多いため飲む手間も最小限に抑えられる。 

カルニチンの他にも 

• ヒハツエキス(血管の健康維持)

• トウガラシ粉末(カプサイシンによる血流増加)

• 生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸による脂肪代謝の活性化)

• ビタミンＢ12(血液の健康を保ち、DNAの生成を助ける)

が含有しているため更なる脂肪燃焼効果、血管拡張、血液増量などの健康レベルの引き上げが期待できます。 

ＴＥＮカルニチンはREVIAS岡崎店にて購入可能ですので、ぜひお問い合わせください 🙂

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この時期になるとスーパーなどで焼き芋が売り出されており、秋の味覚としても知られているサツマイモについてご紹介します！

サツマイモから得られる栄養素と効果

美肌効果

サツマイモに含まれるビタミンⅭには肌荒れを防いだり、ニキビの予防にも効果があります。

腸内環境が整う

サツマイモに含まれる食物繊維はお通じを良くしてくれたり、余分な糖質や資質を排出してくれる効果があります。

むくみ解消

むくみのもとになる余分な水分や塩分を体内から排出してくれます。

ダイエット効果

むくみが解消することにより、血流が促され、代謝が上がる。

サツマイモは低ＧＩ食品という血糖値の上昇が緩やかな食品であるためインスリンという肥満に関わるホルモンが分泌されにくいため、ダイエットに効果的な食品だと言えます。

菓子パンやお菓子の代わりにサツマイモを食べて体の中から美しくなりましょう！

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体組成とは体脂肪や筋肉量、骨量などの割合などのことを指します。

自分の身体が何でできているのか気になりますよね？

REVIAS岡崎店に設置しているInBody(インボディ)では筋肉量や体脂肪量の測定に加え、体水分量、ミネラル、たんぱく質量の測定も行えます。

栄養状態に問題がないか、体はバランスよく発達しているかなどを詳細に分析できます。

今の自分の状態を知ることで、自分には何が足りないのか、何をすればよいのかということが見えてきます。

REVIAS岡崎店では、体験の際にもインボディの測定が行えますので、ぜひ一度お試しください 🙂

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植物由来の天然甘味料であるステビアについてご紹介いたします。

砂糖に比べると知名度も低く、安全性について疑問に思う方もいるかもしれません。

実際、発がん性についても議論されてきましたが、現在では発がん性がないと発表されております。

しかし、キク科植物のアレルギーを持つ人がアナフィラキシー反応などの症状を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

日本ではステビアの安全性が認められており、様々な食品に使用されております。

ステビアの効能

ステビアのカロリーは砂糖の１００分の1ほどとされてます。

また、ステビアに含まれるステビオシドには血糖値を下げる作用があると報告されています。

以上の点からもダイエットや糖尿病発症の予防につながると言えます。

現在、REVIAS岡崎店で扱っているプロテインも甘味料にステビアを使用しております。

ＴＥＮ　ＰＲＯＴＥＩＮ　¥9680

大量に摂取すると問題が発生する可能性があるとされているアステルパームも多く配合すれば甘くておいしいプロテインができますが、ＴＥＮは一切使用せずにステビアを採用して味を追求しました。
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現在、特別無料体験を実施しております！！

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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今回はダイエットと柔軟性の関係についてご紹介します！

筋肉は血流を促す働きがあるため、筋肉が硬いと血流が悪くなり代謝が低下したり、むくみ、冷えの原因となります。

代謝が低下してむくんでる状態を言い換えると

痩せにくく太りやすい状態とも表せます

それでは、痩せやすく太りにくい体にするには何をしたらよいのでしょうか。

ストレッチ等を用いて体の柔軟性を高めることが重要です。

そのなかでも、肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を高めることにより

褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させられる細胞を活性化することができます。

股関節周りの筋肉の柔軟性を高めることで、下半身への血流が良くなる。

O脚などの姿勢の改善にも期待できます。

以上の点からみて、体が柔らかい方が痩せやすくなると言えます。

現在、オープンを記念して

特別無料体験を行っておりますので

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

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通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

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◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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老若男女問わず多くの人が疲れを感じている現代社会。

疲れに負けないからだを手に入れたいですよね！

疲労の主な原因としては

多忙、睡眠不足、食生活の乱れなどが挙げられます

過度なダイエットや偏食などで食事をおろそかにしていると、体に必要な栄養素が不足して消化吸収がうまくいかず、疲れが増していきます。

過労は体内に活性酵素を増加させたり、免疫力を低下させたりします。

抗酸化成分を多く含む野菜、果物、キノコなどの植物食品をしっかりとりましょう！

REVIASでは、運動指導のほかにも食事の管理、栄養指導なども行っております。

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現在、オープンを記念して

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▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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今回は、妊娠中の栄養と食事について紹介します。

妊娠中に過度に体重が増えると、妊娠中毒症や妊娠糖尿病のリスクが高まり、分娩時間が長くなったり、胎児仮死などのリスクにつながります。

妊娠中毒症とは、妊娠中期から後期にかけて起こる病気で、高血圧やむくみが引き起ります。妊婦だけではなく胎児の発育にも影響がある病気です。

妊娠していないときにも不足しやすいカルシウムや鉄の摂取は特に重要です。

カルシウムは牛乳、乳製品、小魚、大豆製品、野菜などから摂取できます。

鉄は牛ヒレ肉、アサリ、カツオ、小松菜、ほうれん草などに多く含まれています。

吸収の悪い野菜類の鉄は動物性タンパク質食品、ビタミンⅭを一緒にとると吸収率がアップします。

母子の健康を維持するために必要な栄養素をとる。

妊娠中毒症や貧血などの予防を心がけましょう！

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▼概要
・期間：9/6～10/30
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・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
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