こんにちは！
REVIAS 銀座店の佐藤です☀️
足ツボというのを皆様よくご存じかと思います。
『痛いところがあるけど、どこが悪いのだろうか❓』
確かに足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調があると言われております。
足裏でわかることは、臓器や器官の不調、筋肉の疲労、老廃物の溜まっている場所などと足裏で判断がつきます。
押して痛いところを、指圧などで刺激を入れることで、血行促進、自然治癒力が高まり、不調を和らげる働きがございます。
足つぼを押していくのも一つですが、意外と時間がかかり指も疲れます。
1番簡単でやりやすいのは、テニスボールで足裏のストレッチをするやり方です?
やり方は、
①体重をかけてキープする。
かかと、つま先、真ん中と部分的に分けて行いましょう。
②体重をかけて動かす。
先程行っていた場所を横に動かしたり、縦に動かしていきます。
☆ポイント
痛気持ちいいくらいで行うのがポイントです！
テニスボールでのストレッチで慣れてきた方は、スーパーボールやゴルフボールで行うのもアリです?
テニスボールでのストレッチは他のストレッチで代用ができます！是非ご家庭にご用意しておくと便利です?♂️
是非皆様お試しください✨
?REVIAS 銀座スタジオ
住所 :東京都中央区銀座３−９−５伊勢半ビル５０１
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TEL :０８０–４８５１–３５８９
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