現代社会では、
生活環境が利便性、安全性の高いものに進化しています。
道路は舗装され、
階段も高さや幅が均一に整えられ、
変化に乏しい環境。
デコボコの道で足裏の感覚が刺激されやすく、
つまづいて転ばないように注意することもない。
日常生活において不注意によりケガをする危険性を減らした結果、
耐性が低下し、かえってケガをしやすくなったのではないでしょうか。
生活環境を不便にしろというのではなく、
意図的に規則的なものを壊す機会を設けることが必要だと思います。
・トレーニングマシンで筋トレ
・ランニングマシンで汗を流す
安全に動ける
楽しい
その次は変化に対応できるカラダづくりが必要ですね。
増田（ @yuji_masuda11 ）トレーナーは
100kmマラソン
スパルタンレース
ボディコンテスト
など
様々なカラダの動きにあわせたプログラムをご提案とあなたの生涯の健康の為のカラダづくりによりよい影響を与えるサポートをします。
増田勇次（ますだ ゆうじ）
得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚
資格：
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
実績：
・SPARTAN RACE HAWAII TRIFECTA WEEKEND TRIFECTA達成（2016年）
・SPARTAN RACE HAWAII TRIFECTA WEEKEND SPRINT ELITE TOP10（2016年）
・ベストボディジャパン静岡大会 準グランプリ（2017年）
・SPARTAN RACE JAPAN 公式アンバサダー（2018~2020年）
・CBCテレビ「なるほどプレゼンター!花咲かタイムズ」出演
・メ〜テレ「ドデスカ！」出演
・中京テレビ「ぐっと」出演
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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