こんにちは♪
REVIAS覚王山店の瀬上です！
突然ですが、質問です！
皆さんは朝起きてから夜寝るまで、
トイレに一日何回行っていますか？
A. ２～３回 B. ４～５回
C. ７～８回 D. １０回以上
人によってさまざまだと思いますが、
理想はC. ７～８回だと言われています。
ちなみに平均は５～７回で、
A. ２～３回だと少なすぎ、
D. １０回以上だと、頻尿の可能性があるかもしれません。
成人の身体のうち、60％近くは水分で構成されており、
人間にとって水は必要不可欠な成分です。
そのため、本来必要とされている水分をしっかり摂ることで、
代謝UPやデトックス効果が期待できます。
すなわち、水分補給と尿には切っても切れない密接な関係があり、
健康のバロメーターになると言っても過言ではありません。
ですが、大人になり社会に出ると、
「トイレに行きたくても行けない」
「行くのが面倒」
「そもそも水分を飲んでいない」
など、さまざまな悩みがあります。
しかし、健康を維持するためには、
トイレに行くことはとても重要になってくるので、
これを機におしっこについて意識して欲しいところですね。
それでは、次回は
・トイレの回数が少ないとどんな影響があるのか？
・正しい水分補給の仕方
・水ダイエット
など、毎日の健康を左右する水分補給と尿の関係について、
さらに詳しくご紹介したいと思います。
それ以外にもお問合せは受け付けておりますので、
もし興味やお悩みがある方はお気軽にご連絡いただければと思います！
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