こんばんは。
REVIASトレーナーの平野です。
今回は下半身を鍛えるメリットについてです。
なんで下半身を鍛えるのがいいか？
下半身は全身の筋肉の７０％を占めているんです！
筋トレをすると基礎代謝が上がりダイエットにも効果的なんです。
って事は下半身を鍛えたら基礎代謝がぐんぐんと伸びてきてダイエットもしやすくなってきます！
スクワットなどやれば痩せるってい意味はこうゆう事なんです!!
他にも衰えは下半身からとも言いますよね。
歳をとってからも元気に歩くには、こちらも下半身のトレーニングが大切になってきます。
もうこの2つを聞いて下半身トレーニングをやらないってのはなくなって、やらなければ！！って気持ちになりますよね。
是非、下半身を鍛えていって基礎代謝を上げて歳をとった際にも元気に歩けるようにしていきましょう。
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