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足痩せ必見!美脚トレーニング➃REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

おはようございます☀

本日第四弾!!!前回までのトレーニングおうちでやってみて頂けたでしょうか😳❕

今回はヒップリフトについてです👏🏼

これもお尻の筋肉(大臀筋)に効果的なトレーニング方法ですが、お尻だけではなく脊柱起立筋という姿勢にも関わっている筋肉も鍛えることができるので同時に姿勢改善もできます‼️

また、やり方のよっては股関節周りも同時に伸びるので下半身の詰まりが血行も良くなりむくみも取れます!

足痩せたい方の味方ですね♫

一緒にヒップリフトして綺麗なラインのおしりと美脚を手に入れましょう!

インボディー無料測定やカウンセリングも行っています!!

早めにご連絡ください!

〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目25−17箕浦ビル 3F

REVIAS名古屋駅前店

▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら

nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817

公式LINEでの問い合わせはこちら⬇️

▼Instagramアカウントはこちら

☆名古屋駅前店 新井

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NEWS 二子玉川店

【二子玉川店トレーナー紹介】

トレーナー紹介

名前:内田 君平

生年月日:199491

得意分野:ボディメイク(シェイプアップ)、コンプレッションストレッチ、姿勢改善。

コンテスト実績:ベストボディジャパン千葉大会3位。

ベストボディジャパン関東大会ファイナリスト。

サマースタイルアワード スポーツモデル部門ファイナリスト。

名前:篠原 翠

生年月日:199566

得意分野:ボディメイク(筋肥大)

コンテスト実績:JBBF千葉県オープンメンズフィジーク準優勝。

 

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/

   

モニター価格27,500/

2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/

   

モニター価格¥55,000/

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週12回の来店が可能な方

(トレーニング 時間140)

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)INBODY測定にご協力いただける方

*ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう!

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NEWS 二子玉川店

REVIAS二子玉川店【アクセスと施設】

こんにちは。

REVIAS二子玉川店の内田です。

今回219日に二子玉川に2店舗目となる新店舗がオープンしました!

■REVIAS二子玉川店へのアクセス

東急田園都市線『二子玉川駅』からの場合

二子玉川駅から徒歩8

①改札を出たら西口へ進みます。

②しばらく直進します。

③右へ進むと交差点があります。

④交差点を渡ると正面にみずほ銀行があります。

⑤みずほ銀行横の通路を直進します。

⑥道なりに右へ進みます。

⑦左手にセブンイレブンが見えてきます。

⑧セブンイレブンを過ぎると右手に看板があります。

階段を降りると入口です。

店内の雰囲気

ウエイトマシンはパワーラック、スミスマシン、ケーブルマシン、ラットプル、ロウイング、レッグカール、アダクション、アブダクションがあります。

『初心者で自分にできるか不安』という方にはお試しの体験セッションも受け付けております!

体験レッスン後に即日お申し込みをされた場合は体験料金5,500円が全額キャッシュバックになります。

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/

   

モニター価格27,500/

2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/

   

モニター価格¥55,000/

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週12回の来店が可能な方

(トレーニング 時間140)

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)INBODY測定にご協力いただける方

*ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう!

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足痩せ必見!美脚トレーニング➂REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

おはようございます☀

新井です!今回も第三弾ということでトレーニング方法をお伝えしていきます!!

今回は

アダクション】です✨

よくYouTubeとかに載っているこちらのトレーニング方法😌

内転筋という太ももの内側の筋肉を鍛えるトレーニングです✨

寝ながらできて簡単!ですが、動き的にはかなり地味。。

つまんない、やりたくない

って思った方もいらっしゃいませんか?笑

ですが、内転筋を鍛えると太ももが引き締まり、女性は嬉しい足の間の隙間が手に入ります✨

また、同時に骨盤の位置も整うことで、結果的に下っ腹のぽっこりお腹もスッキリしていきます✨

この動きですが、私たちトレーナーが行う時は少し負荷をかけてさらに効率的に内転筋を使っていただきます😊✨

きついけど、一緒にやる人がいれば頑張れそう

早く痩せたい!

そんな方は是非REVIASへ!!!✨

体験のご予約はHPかinstagramのDMで♫

インボディー無料測定やカウンセリングも行っています!!

早めにご連絡ください!

〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目25−17箕浦ビル 3F    REVIAS名古屋駅前店

無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちらから⬇️

nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817

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☆名古屋駅前店 新井

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美脚トレーニング第二弾!REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店

おはようございます☀

新井です!今回は

【美脚トレーニング方法第二弾✨】

ということで二つ目のトレーニング種目をお伝えしていきます!

今回はアブダクション】です👏🏼

またお尻かよ!

と思ったそこのあなた。そうなんです。お尻は美脚を作るのに非常に大切な場所なんです✨

この動きは横になって片脚を上げ下げするだけ!!!

一見簡単そうですが、結構効いてくるんです😂✨

アブダクションは中臀筋小臀筋を鍛えるトレーニング方法で、あまり日常的な動きではないですが

この筋肉が鍛えられるとヒップアップ効果だけでなくウエストとのヒップラインがすごく綺麗に出ます✨

また、中臀筋や小臀筋が引き締まり綺麗なお尻ができると歩く時のバランスも取れるようになる

ので骨盤の歪みも改善できる!!✨

一石二鳥どころの話ではなくなってきますね♬

是非おうちでもトレーニングしてみてください!

店舗でやらせていただく場合、30分みっちり運動していきます✨正しい動かし方で効率的に美脚を作っていきます

体験セッションのお申し込みはインスタグラムかHPにて承っております!

ぜひお早めに✨

〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目25−17箕浦ビル 3F    REVIAS名古屋駅前店

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NEWS 半田店

サプリよりも食事が大事!

こんにちは!

REVIAS半田店

平野です!

 

サプリ摂るよりもまず食事を摂る!!!

サプリって手軽ですぐ飲めて栄養が取れるのを良しとして色々なものがありますよね 😯

ダイエットをする際にサプリメントに頼ったりする人もいるとは思います。

サプリには何らかの化学処理が施しているので、それよりかは自然からできた新鮮で栄養のある野菜やフルーツを摂った方が、免疫力アップし健康な身体作りができます。

ビタミン、ミネラルが沢山入っている野菜、フルーツがパワーフードと呼ばれています。

その中でもパワーフードを見極める方法が3あります。

①『旬の食べ物かどうか』

春夏秋冬での様々な旬な野菜やフルーツ。わからな場合は携帯やネットで調べるとわかりやすいです!

②『新鮮さ』

冷凍なものより取れたてほやほやのが良い。

③『質』

土壌のいいもの。農家の顔が見える店。

といった3つの見極め方がありますのでこれから買物される際少しずつより良いパワーフードをとっていけるように考えて買い物をしてみましょう!

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中!!

住所

475-0856 愛知県半田市更生町1丁目18 第三杉浦ビル 5

知多半田駅から徒歩4

TEL
0569 89 2777

公式LINE

https://lin.ee/d1nT0zC

公式Instagram

https://instagram.com/revias_handa?r=nametag

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【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店

 

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店

 

▼REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

 

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NEWS 三鷹・調布店

【先着3名】メンズボディメイクモニター

こんにちは? REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの高橋です。

 

今回は今すぐ痩せたい男性へ向けた先着3名の特別企画です。通常プランよりもコストを抑えられるお得な内となっています。ぜひ最後までご確認ください!

実際に三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

年々増えていく体重と体脂肪。どんどん着れなくなっていく洋服の山。そんなお悩み抱えていませんか??

 

加齢とともに少しずつダイエットに臆病になっている方も多いはずです…

今回のメンズボディメイクモニターはそんなお悩みを抱える方をプロのパーソナルトレーナーが徹底的に支える3ヶ月間のダイエット計画になります。

 

モニターで出来ること
・全24回,1回45分のマンツーマントレーニング
・専属トレーナーによる食事アドバイス
・自宅で出来る簡単な運動やストレッチの指導
・体組成計InBodyを活用した身体の状態チェック&フィードバック
などなど…

モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)

 

つまりメンズボディメイクモニターとはお身体の変化を店舗の実績として掲載させていただく代わりに通常よりもお得に通っていただける特別プランです。

※1.モニター限定の価格詳細は下段に記載。
※2.写真掲載の際、顔出しの必要はございません。

 

すでにREVIAS三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のお身体の変化をご覧ください。

ただのダイエットではなく筋肉も残しながら痩せる理想のボディメイクが実現しています。

 

お客様の声①
私には合っていて楽しく出来ました!

お客様の声②
お酒を飲みながら痩せました‼︎

REVIAS三鷹・調布店は男女20代〜60代の方まで幅広くご利用いただいています。中にはお酒を飲みながら、たった2ヶ月でウエスト−9㎝達成した方も!この結果は我流やYouTubeを見て行うトレーニングでは決して得られません。

 

現在のREVIAS三鷹・調布店のお客様満足度は96%以上,地域最大級のパーソナルジムです。(※2021年10月12日時点:パーソナルジムのGoogle口コミにおいての自社調べ)

 

実際に三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

REVIAS三鷹・調布店では、ダイエット成功者を続出しています。体重や体脂肪率など数値の改善はもちろん、見た目に変化を出すこと(ボディデザイン)がREVIASの得意技です✨ 実際に、これだけの変化が出る結果と高い満足度の裏には3つの理由があります!

 

3つのこだわり
①厳選されたトレーニングプログラム
②安心のLINEサポート
③緻密な栄養管理

 

流行りのサプリで目にする “何を食べても痩せる” や巷のジムの謳われている“楽な運動しかしません” などと、私たちは言うつもりはありません。ただ痩せるだけでなく、健康的なボディメイクには、正しい食事管理と、科学的なトレーニングが必要です。

 

その為に必要なことを分かりやすくレクチャーし、全力で最後までサポートすることに私たちはこだわりを持ってきました。三鷹・調布店ではお客様のライフスタイル,性格,過去の運動歴も含めて楽しく続けられるボディメイクをご提供します。

 

今回は結果にこだわり専属でトレーナーがサポートさせていただく為、先着3名にて一度受付を締め切らせていただきます。

※1.平日の日中、土日の夕方のご予約が取りやすくなっています。
※2.定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方はご相談ください。

 

今回の企画は下記の3つの条件を満たせば、誰でもご応募が可能です。

モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)

特別価格の詳細
総額 : 165,000円(税込)
分割払い : 55,000円(税込)×3
定員 : 先着3名
期限 : 2021年12月31日まで

 

この企画は同様の内容を通常価格で受けた場合と比較して約6万円ほどお得にご利用いただける期間限定の特別企画となっています。分割払いにも対応していますので是非この機会にご相談ください。

※すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください。

 

\さらに!本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます/

※1.こちらの体験無料特典も先着3名の応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。
※2.体験料無料特典の期間は2021年12月31日までとさせていただきます。(以降は当日入会に限り体験料無料が適用されます)

 

体験の申し込みは下記から‼︎

1.申し込みの際に備考欄へ「メンズボディメイク」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「メンズボディメイク」のメッセージ送付をお願いします。

【モニター開始までの流れ】

  • STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み

  • STEP2 : 体験

  • STEP3 : ご入会手続き

  • STEP4 : トレーニングの日程相談

  • STEP5 : トレーニング開始

 

【※追記※】

ご質問多いお支払い方法などについてですが…

本モニター企画は3ヶ月間全24回のプログラムで総額165,000円(税込)のプランです。分割支払いにも対応していますので、月々の負担を少しでも減らしたい方はご希望の場合はお気軽にご相談ください。

※1.入会金はございません
※2.カード払いは各社対応しております
※3.分割は3分割まで対応しております{月額55,000円(税込)×3

 

年間1000本以上のセッションを担当しています!その経験を活かしてお客様のお身体に合わせたメニューのご提供を得意としています。僕自身自炊は殆どしませんがコンビニや外食続きでも3ヶ月で約-15kgの減量に成功しました。その経験をお伝え出来ればと思います‼︎
男性のお客様も数多く担当させていただきました!自信がコンテストに出場した時の減量経験をもとに的確なアドバイスをさせていただきます‼︎ 体重が増えやすい秋から冬にかけて今から準備を進めていきましょう!!

 

お問合せ方法は下記をご確認ください。

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE▼
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

▼REVIAS三鷹・調布店 電話問合せ▼
TEL : 0422-33-0003

▼体験レッスンのお申込はこちら▼
https://www.revias.jp/trial/

このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。

 

・住所:東京都三鷹市野崎4-7-1 マロンテラス2階

・営業時間:08:00-22:00(最終受付21:00)※日曜日に限り17:00閉店

・駐車場:施設に併設しております。当ジムのご利用で2時間まで無料。

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NEWS 名古屋 栄店 店舗一覧

食事の変化【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食事の変化、です。

日本人は戦後、戦前での食事が大きく変わってしまっており、元々はお肉や油は摂らず卵なんかはとても貴重なものでした。
戦前に比べて油をよく使ってお肉などを食べることで病気になる人が多く出てきてしまっている。
薬味好きな方の常識♪お肉をわさびでいただけば、美味しいお店の味だね | キナリノ
便なんかは浮かぶ便は良い便だと言われています。
ヨーロッパ系は作物がとても育ちにくい場所はその代わりにお肉などをよく食べるので腸が短く早く便を出せるように体の仕組みが変わってきた。
日本人はヨーロッパ系に比べて作物を主にとってきていたので、腸は長くゆっくりと便を出す身体になりました。
腸内ケアで眠りの質を高めよう | 【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ
今の日本人はかなり食事を取りすぎているのでお米なんかも玄米に変えてみると腹持ちが良く量も減るので良い。
食生活から見直していかないと病気も多くかかってしまうことがある。

?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

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東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

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名古屋 栄店 店舗一覧

食品添加物について【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食品添加物について、です。

食品添加物の表記と調味料の見直し

食品添加物は日本の中に1000種類以上ある。

日本は食品添加物などにとても緩くあまくみており、特に害として見ていないが、アメリカだと食品添加物をとても厳しくみており、国の中には130種類ほどしかない。

アメリカは害があるものを極力減らそうと、国から規制をかけている。

その為、食品添加物を使う事や輸入することが少なく自国の良い食品を食べている事が多い。

食品添加物を多く取れれている方なんかは精子がおかしくなってしまっていることが多い。

治す方法は食品添加物の少ない食品をっていき良い食品を取っていくようにっする。

ヘルシーと言われる和食の誇れる点と気をつけるべき点|業務用商品・お役立ちサイト - カネハツ食品株式会社

いつも何気なく食べている物が気づいたら体に害を加えているので、新鮮で取れたての食品を食べていけると、これからの健康作りができていきます。

少し気にして今後取っていけるといいですね!!!

 

?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

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内臓脂肪とは【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です!

今回は、内臓脂肪とは?です。

内臓脂肪

胃、肝臓、腸などの内臓の周りに付く脂肪。

生活習慣病と強く関連しています。

肝臓に糖分などのエネルギーを送る事ができるので、エネルギーの出し入れがしやすくなっており、内臓脂肪は食べ過ぎによって増えやすくなっております。

内臓脂肪は身体の外からは見る事ができません。

内臓脂肪が増えてくると『りんご体型』といった体型になりやすいです。

りんご型肥満に最適なダイエット法|確実に痩せるやり方を徹底解説! | Smartlog

これは男性ホルモン『テストステロン』が関わっておりテストステロンはエネルギー消費を内臓脂肪は蓄積をしたまま放っておくと動脈硬化に繋がり、脳梗塞や心筋梗塞などの血管病を引き起こす可能性が高くなりやすいです。

内臓脂肪は血液中の糖分を上昇させ血糖値を上げたり血圧の維持ができなくなると、血圧上昇の原因になったりすることです。

血中の中性脂肪やコレステロールが増やしてしまうなど様々な悪影響をもたらすので、内臓脂肪が多い方なんかはしっかりと運動をして燃焼が出来るようにしていきたいですね!

在宅勤務で運動不足、ジムも休館 解決策は?:サクッと読める!テレワークしぐさ - ITmedia NEWS

 

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営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

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