こんにちは！
銀座店の佐藤です?
現在募集中の産前産後のオンラインモニターに関してのご案内です?
＊こちらのモニター募集はお医者様の了承が必要なため、予めご確認の程宜しくお願い致します。
REVIASでは、パーソナルレッスン以外でもオンラインレッスンも受け付けております。
産前産後のお身体のケア、メンテナンス、産前産後中の運動はどうしたらいいのか？などとオンラインで担当トレーナーからのアドバイスをご案内しております✨
詳しい情報はホームページ、Instagramにも記載しております?
是非気になる方は、HP、もしくはメール、InstagramのDMにてのアクセス、メッセージをお待ちしております?
?REVIAS 銀座スタジオ
住所 :東京都中央区銀座３−９−５伊勢半ビル５０１
営業時間 : ７：００〜２３:００
TEL :０８０–４８５１–３５８９
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美脚、美尻に限らず女性の方向けのメソッドをREVIASではご用意しておりますので、お悩みがありましたら是非ご相談ください?
しかし、きれいな脚は体幹や股関節の筋肉が重要になってきます?
両手でタオルを持ち上の手でフレンチプレスの動作を行い、したの手で負荷を調節してあげます。
通常の腕立て伏せの手幅ではなく人差し指と親指で三角形を作れる位近くにして行います。
動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、腰幅程に開いている脚を閉じて足の裏同士をくっつけて動作を行います。
動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、普段は曲げて行う上げる側の膝を伸ばして動作を行います。
動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、真ん中の位置に来た時にワイドスクワットを行います。
・両腕を背中の後ろに置きます
・壁に肩幅で手を付きます
・椅子に腰掛けて座ります
