こんにちは！
REVIAS銀座店の佐藤です☀️
担当しておりますモニター様で、2ヶ月間を終えた結果の内容です✨
【25歳 女性】
体重66.1kg→61.9kg (-4.2kg)
体脂肪率34%→33.4% (-0.8%)
全体的に引き締まり、尚且つウエスト周りもサイズが変わっているのがわかると思います?
ヒップは初期値より-6cm引き締まっております✨
REVIASでは、専門的知識を持ったトレーナー陣が皆様のお体の悩みや目標達成する為のアドバイスをしております。
現在、
『なかなか痩せられなくて、困っている…』
『肩こりや腰痛が酷すぎて姿勢を治したい…』
などといったお悩みがある方は、是非REVIASでお待ちしております。
全店舗、メール、又は公式LINEからご連絡お待ちしております?
?REVIAS 銀座スタジオ
住所 :東京都中央区銀座３−９−５伊勢半ビル５０１
営業時間 : ７：００〜２３:００
TEL :０８０–４８５１–３５８９
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動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、腰幅程に開いている脚を閉じて足の裏同士をくっつけて動作を行います。
動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、普段は曲げて行う上げる側の膝を伸ばして動作を行います。
動作自体は普段の動作とあまり変わりませんが、真ん中の位置に来た時にワイドスクワットを行います。
上に反らすようにパー?️にしていく動きをするだけでも立派な足裏のトレーニングとなります！
・両腕を背中の後ろに置きます
・壁に肩幅で手を付きます
・椅子に腰掛けて座ります
