カテゴリー
NEWS 岡崎店 店舗一覧

健康に欠かせない栄養素「ミネラル」/レヴィアスREVIAS岡崎店【愛知】【三河】

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

以前、ビタミンについて紹介させていただきましたが、今回はビタミン同様、体の健康維持に欠かせない栄養素である

ミネラルについて紹介しようと思います。

 

ミネラルの主な働き

骨、歯、赤血球など体の構成成分になる

 

酵素の構成要素になる

 

血圧の上昇を抑える

 

体の機能を維持したり調整する

 

上記の働きは、生きる上で欠かせない機能ですが、ミネラルは、体内で合成ができないため、食事から摂取することが必須です。

 

不足すると、様々な不調が現れたり、鉄欠乏性貧血、甲状腺腫などの欠乏症を引き起こします。

 

逆にミネラルの取りすぎは、過剰症を引き起こすので注意が必要です。

 

ミネラルは、肉や魚、卵、海藻、キノコ類、アーモンドなどから摂取できます。

 

これらの食材と一緒に野菜を摂取すると、ミネラルの吸収を促進できます。

 

人間の生活に欠かせないミネラルですが、体内で生成されることがないので、食事やサプリメントでしっかり摂取することで健康を維持しましょう 🙂

 
————————————————————————

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県:四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

【先着3名】メンズボディメイクモニター

こんにちは? REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの高橋です。

 

今回は今すぐ痩せたい男性へ向けた先着3名の特別企画です。通常プランよりもコストを抑えられるお得な内となっています。ぜひ最後までご確認ください!

実際に三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

年々増えていく体重と体脂肪。どんどん着れなくなっていく洋服の山。そんなお悩み抱えていませんか??

 

加齢とともに少しずつダイエットに臆病になっている方も多いはずです…

今回のメンズボディメイクモニターはそんなお悩みを抱える方をプロのパーソナルトレーナーが徹底的に支える3ヶ月間のダイエット計画になります。

 

モニターで出来ること
・全24回,1回45分のマンツーマントレーニング
・専属トレーナーによる食事アドバイス
・自宅で出来る簡単な運動やストレッチの指導
・体組成計InBodyを活用した身体の状態チェック&フィードバック
などなど…

モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)

 

つまりメンズボディメイクモニターとはお身体の変化を店舗の実績として掲載させていただく代わりに通常よりもお得に通っていただける特別プランです。

※1.モニター限定の価格詳細は下段に記載。
※2.写真掲載の際、顔出しの必要はございません。

 

すでにREVIAS三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のお身体の変化をご覧ください。

ただのダイエットではなく筋肉も残しながら痩せる理想のボディメイクが実現しています。

 

お客様の声①
私には合っていて楽しく出来ました!

お客様の声②
お酒を飲みながら痩せました‼︎

REVIAS三鷹・調布店は男女20代〜60代の方まで幅広くご利用いただいています。中にはお酒を飲みながら、たった2ヶ月でウエスト−9㎝達成した方も!この結果は我流やYouTubeを見て行うトレーニングでは決して得られません。

 

現在のREVIAS三鷹・調布店のお客様満足度は96%以上,地域最大級のパーソナルジムです。(※2021年10月12日時点:パーソナルジムのGoogle口コミにおいての自社調べ)

 

実際に三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

REVIAS三鷹・調布店では、ダイエット成功者を続出しています。体重や体脂肪率など数値の改善はもちろん、見た目に変化を出すこと(ボディデザイン)がREVIASの得意技です✨ 実際に、これだけの変化が出る結果と高い満足度の裏には3つの理由があります!

 

3つのこだわり
①厳選されたトレーニングプログラム
②安心のLINEサポート
③緻密な栄養管理

 

流行りのサプリで目にする “何を食べても痩せる” や巷のジムの謳われている“楽な運動しかしません” などと、私たちは言うつもりはありません。ただ痩せるだけでなく、健康的なボディメイクには、正しい食事管理と、科学的なトレーニングが必要です。

 

その為に必要なことを分かりやすくレクチャーし、全力で最後までサポートすることに私たちはこだわりを持ってきました。三鷹・調布店ではお客様のライフスタイル,性格,過去の運動歴も含めて楽しく続けられるボディメイクをご提供します。

 

今回は結果にこだわり専属でトレーナーがサポートさせていただく為、先着3名にて一度受付を締め切らせていただきます。

※1.平日の日中、土日の夕方のご予約が取りやすくなっています。
※2.定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方はご相談ください。

 

今回の企画は下記の3つの条件を満たせば、誰でもご応募が可能です。

モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)

特別価格の詳細
総額 : 165,000円(税込)
分割払い : 55,000円(税込)×3
定員 : 先着3名
期限 : 2021年12月31日まで

 

この企画は同様の内容を通常価格で受けた場合と比較して約6万円ほどお得にご利用いただける期間限定の特別企画となっています。分割払いにも対応していますので是非この機会にご相談ください。

※すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください。

 

\さらに!本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます/

※1.こちらの体験無料特典も先着3名の応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。
※2.体験料無料特典の期間は2021年12月31日までとさせていただきます。(以降は当日入会に限り体験料無料が適用されます)

 

体験の申し込みは下記から‼︎

1.申し込みの際に備考欄へ「メンズボディメイク」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「メンズボディメイク」のメッセージ送付をお願いします。

【モニター開始までの流れ】

  • STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み

  • STEP2 : 体験

  • STEP3 : ご入会手続き

  • STEP4 : トレーニングの日程相談

  • STEP5 : トレーニング開始

 

【※追記※】

ご質問多いお支払い方法などについてですが…

本モニター企画は3ヶ月間全24回のプログラムで総額165,000円(税込)のプランです。分割支払いにも対応していますので、月々の負担を少しでも減らしたい方はご希望の場合はお気軽にご相談ください。

※1.入会金はございません
※2.カード払いは各社対応しております
※3.分割は3分割まで対応しております{月額55,000円(税込)×3

 

年間1000本以上のセッションを担当しています!その経験を活かしてお客様のお身体に合わせたメニューのご提供を得意としています。僕自身自炊は殆どしませんがコンビニや外食続きでも3ヶ月で約-15kgの減量に成功しました。その経験をお伝え出来ればと思います‼︎
男性のお客様も数多く担当させていただきました!自信がコンテストに出場した時の減量経験をもとに的確なアドバイスをさせていただきます‼︎ 体重が増えやすい秋から冬にかけて今から準備を進めていきましょう!!

 

お問合せ方法は下記をご確認ください。

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE▼
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

▼REVIAS三鷹・調布店 電話問合せ▼
TEL : 0422-33-0003

▼体験レッスンのお申込はこちら▼
https://www.revias.jp/trial/

このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。

 

・住所:東京都三鷹市野崎4-7-1 マロンテラス2階

・営業時間:08:00-22:00(最終受付21:00)※日曜日に限り17:00閉店

・駐車場:施設に併設しております。当ジムのご利用で2時間まで無料。

カテゴリー
NEWS 岡崎店 店舗一覧

TEN マルチビタミン+マルチミネラル/レヴィアスREVIAS岡崎店【愛知】【三河】

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、TENのマルチビタミン+マルチミネラルの紹介をいたします!

TEN マルチビタミン+マルチミネラル ¥5,980

 

健康維持に欠かせない栄養素であるビタミン、ミネラル。

 

普段の食事に加えて、サプリメントを用いて摂取しましょう!

 

医師によって栄養バランスを考慮して処方された高品質なドクターズサプリメントがテンのマルチビタミンマルチミネラル。

 

一日に必要なビタミンとミネラルを、医療視点から考え抜いて独自に配合。

 

さらに栄養素を安定して補給するために、高い技術によってより吸収されやすい形態で製造しています。

 

自然由来原料を中心に使用し、工場に入るすべての原材料は品質管理担当者が厳しい目で点検し、サンプリングされて研究所へ送られます。

 

そして、サンプルの分析試験にパスした原材料だけが生産にまわされます。

 

自然の素材から抽出された天然のビタミン、ミネラルを使用しているため、食物を摂るのと同じようにビタミン、ミネラルを摂取することができます。

 

毎日飲み続けるものだからこそ、可能な限りからだにいらないものを入れないように 、サプリのコ ーティングとして一般的に使用する、イクロクリスタリンワックス、パラフィンワックス、ブラジルワックス、シェラック、ミッロウといった光沢剤を使用していません。

 

また、食用タール色素などの着色料や保存料を使用しないことで、安心と安全を配慮した設計になっています。

 

口に入れた瞬間に味がするので安全性を理解していただけると思います。

 

TEN マルチビタミン+マルチミネラルはREVIAS岡崎店でお買い求めいただけます。

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県:四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

カテゴリー
NEWS 店舗一覧 覚王山店

バナナの栄養

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です。

 

 

本日は、バナナについて。

スーパーでもコンビニでも、一年中すぐに買うことができる食べ物!

そんなバナナには、一体どんな栄養が含まれていて、

どんな効果があるのかを見ていきましょう(^o^)

 

 

◆ビタミンB6

ビタミンB6は、たんぱく質の代謝に欠かせない栄養素。

そのため、タンパク質を多く摂取しても、

ビタミンB6も一緒に摂取していないと、

タンパク質をうまく身体に吸収することができません。

体を構成する重要な栄養素であるタンパク質が不足すると、

身体機能に影響をきたし、免疫力の低下に繋がります。

 

◆食物繊維

食物繊維の主な効果は整腸作用と免疫力アップ。

便秘の解消だけでなく、血糖値上昇の抑制や

血液中のコレステロール濃度の低下など

さまざまな効果が期待できます。

 

◆カリウム

カリウムは体に必要なミネラルの一種で、

体内の塩分濃度やPHなどを一定に保つはたらきがあります。

その他にも、筋肉のエネルギー代謝や収縮、

神経の伝達補助、免疫力アップの効果があります。

カリウムが不足するとこれらに影響するだけでなく、

脱力感や食欲不振、精神障害や不整脈などの症状が見られますので、

積極的に摂取していきましょう!

 

 

免疫力低下の主な原因は、

加齢、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、

運動不足、タバコ、飲酒

などです。

特に現代社会ではストレスを抱える人が多く、

その結果、さまざまな病気や感染症、肌トラブル、

深刻な場合には、がんやうつにもなるリスクがあるので、

日ごろから免疫力はつけていきたいですね♪

 

——————————————————————-

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時~22時
TEL : 052-753-7339

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県:名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店

静岡県:静岡店/浜松店

群馬県:高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

大阪府:大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県:福岡博多店

カテゴリー
NEWS 岡崎店 店舗一覧

ビタミンの重要性/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

ビタミンというのは
『生命』を意味する『VITA』というラテン語が由来です。
それだけ、生きていく上で必要な栄養素について説明しようと思います。
ビタミンは、エネルギー源や体の構成要素にはなりませんが、
体の機能を正常に維持するためには不可欠な物質です。
血管や皮膚、骨などの健康を保ち、
新陳代謝を促す働きにも関与しています。
人に不可欠なビタミンとしては13種類があります。
食べ物から摂取しないと、欠乏症状を引き起こします。
ビタミンは摂取したほうが良いという認識は誰しもが持っているはずですが、
なぜ必要なのかがわかるとより重要性が理解できますよね 🙂

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県:四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

カテゴリー
NEWS 店舗一覧 覚王山店

チョコレートに関する小話。

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です!

 

今日はチョコレートに関する小話をチョコっとします。笑

 

ダイエット中に甘いものは厳禁!!

 

そういって大好きな甘いものを完全に断ち切って

ストレスを抱えている人もいらっしゃるのではないでしょうか(>_<)?

 

そんな方々へ朗報です!!

 

 

みなさん、テレビや雑誌、ネットの記事で、

「ポリフェノールは体にいい」

という話を聞いたことがありませんか?

 

ポリフェノールというのは、

植物が活性酸素から身を守るために作り出す抗酸化物質で、

老化を抑制する効果があります。

 

豆腐や豆乳などの大豆製品に多い「イソフラボン」

緑茶の「カテキン」

コーヒーや紅茶の「タンニン」

そして、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」

 

ポリフェノールを多く含む食材の中でも

一般的に広く認知されており、特に有名なのが赤ワイン。

ポリフェノールの一種である「アントシアニン」が豊富で、

その優れた抗酸化作用は

フランス人に心疾患が少ない理由としても注目されています。

ブルーベリーにもアントシアニンが多く含まれているので、

お酒が苦手な方はブルーベリーをオススメします!

 

そんな赤ワインやブルーベリーに比べて

さらに10倍も多いポリフェノールを含んでいるのが、

今回の主役、チョコレートなんですね。

チョコレートと聞くと、

やはりダイエットの天敵というイメージがありますが、

実はすごく優秀な食べ物なんです。

ただ、チョコレートといっても普段おやつで食べるようなものではなく、

 

「高カカオチョコレート」

 

です!

高カカオチョコレートダイエットなんてのも存在するくらいで、

さまざまな効果が期待できるといわれています。

 

・食欲抑制

・便秘解消

・むくみ解消

・冷え性改善

・基礎代謝アップ

・ストレス緩和

・美肌やアンチエイジング

 

などなど。

どれも女性にとっては嬉しい効果ですね♪

商品を探す目安としては、

カカオ含有率が70%以上のものを選びましょう!

※でも食べすぎはNGです(笑)

 

ダイエット界の天敵と恐れられてきたチョコレートですが、

甘いもの好きな方、特に女性にとっては嬉しい効果もあるので、

気になる方はぜひ試してみてくださいね。

——————————————————————-

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時~22時
TEL : 052-753-7339

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県:名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店

静岡県:静岡店/浜松店

群馬県:高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

大阪府:大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県:福岡博多店

 

 

カテゴリー
NEWS 岡崎店 店舗一覧

燃焼に機能を絞ったTENカルニチン/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は燃焼に機能を絞った高品質なTENのカルニチンについて紹介いたします!TEN CARNITINE ¥6,380 

 

ワークアウトの努力を残さず燃焼させるための成分を凝縮! 

 

TENは一粒500mgと含有量が多いため飲む手間も最小限に抑えられる。 

 

カルニチンの他にも 

 

  • ヒハツエキス(血管の健康維持)

 

  • トウガラシ粉末(カプサイシンによる血流増加)

 

  • 生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸による脂肪代謝の活性化)

 

  • ビタミンB12(血液の健康を保ち、DNAの生成を助ける)

 

が含有しているため更なる脂肪燃焼効果、血管拡張、血液増量などの健康レベルの引き上げが期待できます。 

 

TENカルニチンはREVIAS岡崎店にて購入可能ですので、ぜひお問い合わせください 🙂

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県:四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

カテゴリー
NEWS 店舗一覧 覚王山店

やっかいな体脂肪

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です!

 

 

本日は、引き続き体脂肪についてです。

「食べ過ぎると体脂肪が増える(太る)」と頭では分かってはいるのに、

ついつい食べ過ぎて、太ってしまった経験はありませんか?

 

 

しかも、体脂肪はいとも簡単につくわりには、

落とそうと思ってもなかなか落ちてくれない。

まるで台所の頑固な油汚れみたいな厄介者…

こうなる原因は体脂肪の性質やメカニズムが関わってくるので、

まずはこれを理解する必要があります。

 

 

私たちが食べたものは、体内でブドウ糖に分解され、

エネルギーとして消費されます。

そして、消費されなかったブドウ糖は筋肉や肝臓に

グリコーゲンという形で貯蔵されます。

ここまではOK?

しかし、それでも消費しきれずに余ったブドウ糖は

脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられます。

 

グリコーゲンはすぐにエネルギーとして取り出せて便利なのですが、

あまりたくさんの量を貯蔵しておくことはできません。

一方で、脂肪細胞に蓄えられたエネルギーは

取り出すのに少し使い勝手が悪く、

いくらでも蓄えられるという特徴を持っています。

要するに、グリコーゲンはすぐに使われる便利エネルギーで、

脂肪細胞は何かあった時用の貯蔵エネルギーなのです。

 

 

つまり、体脂肪を減らす(痩せる)には、

筋肉や肝臓に蓄積されているグリコーゲンを使い果たし、

貯蔵用の脂肪細胞のエネルギーを使わざるを得ない状態

しないといけないわけです。

 

 

ちょっとした運動程度ですと、グリコーゲンだけで済んでしまうので、

脂肪を燃焼させるには、しっかり運動しないといけないわけです。

これが体脂肪が落ちにくいメカニズムなんですね。

 

——————————————————————-

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時~22時
TEL : 052-753-7339

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県:名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店

静岡県:静岡店/浜松店

群馬県:高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

大阪府:大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県:福岡博多店

カテゴリー
NEWS 心斎橋店

姿勢が悪くなる理由! REVIAS 心斎橋店

こんにちは!
REVIAS心斎橋店の中村です。


本日は姿勢について紹介していきたいと思います。
皆さんは姿勢が悪いなと思ったことはありませんか?
姿勢が悪くなるのは様々な原因があります!
足を組んだり、カバンを片側にばかり持つ、パソコン作業の時画面の高さがあっていないなど、携帯ばかりみているなど、日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こります結果、筋肉が弱ったり固くなったり、左右のアンバランスを起こしたりして、正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。
良くするためには、日常生活を変えていく必要があります!
悪い姿勢だと筋肉や関節への負担が増える、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなったりする可能性があります。また、高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなります!
ではここで姿勢が悪い代表的な2つをあげていきたいと思います!
①猫背

猫背とは猫のように背骨が丸くなってしまう姿勢のことです
原因は長時間同じ姿勢でのデスクワークと長時間のスマホ使用などが多いです
猫背になると体の不調がでやすくなります!
・首、肩がこりやすくなる
・疲れがとれにくくなる
・お腹がでる
②反り腰

骨盤が前傾してしまい、前傾のままだとバランスが取れないので、腰が反るように後ろに重心をかけて、バランスを取ろうとします。
筋肉のバランスの崩れ、体重の増加、ヒールの高い靴の使用などが多いです
反り腰になるとどうなるのか
・慢性的な腰痛
・坐骨神経痛
では姿勢を良くするためにはどうすれば良いのか!
よく姿勢が悪い方は筋力がないと思い鍛えてしまう方が多くいますが、実際はそうではありません!
例えば背中が丸まった状態で鍛えてとしてもその姿勢のまま筋肉が強くなり固まってしまうだけになってしまいます?
実際にほぼ毎日筋トレしている方でも背中が丸まっている方はたくさんいらっしゃいます!
なので実際は筋トレとストレッチを混ぜ合わすことが姿勢改善に近づけます!
筋力が弱っているところは鍛えて固くなっているとこはほぐしてあげることが大事です!
ですがどこが強くて弱いのかがわからない方がたくさんいらっしゃいます!
REVIAS藤が丘店では姿勢改善もおこなっています。
あなたの姿勢を改善することが出来ますので、気になるかたは是非一度お越しくださいませ?

現在REVIAS心斎橋店ではオープン記念として無料体験を実施しておりますので

この機会に是非REVIAS心斎橋店へお越しください!!

体験お申し込みはこちら

ご予約はHPまたはDMでお願い致します。

心斎橋店公式LINE

心斎橋店Instagram

 

 

カテゴリー
NEWS 岡崎店 店舗一覧

さつまいもに含まれる栄養素と効果/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

この時期になるとスーパーなどで焼き芋が売り出されており、秋の味覚としても知られているサツマイモについてご紹介します!

 

サツマイモから得られる栄養素と効果

 

美肌効果

サツマイモに含まれるビタミンⅭには肌荒れを防いだり、ニキビの予防にも効果があります。

 

腸内環境が整う

サツマイモに含まれる食物繊維はお通じを良くしてくれたり、余分な糖質や資質を排出してくれる効果があります。

 

むくみ解消

むくみのもとになる余分な水分や塩分を体内から排出してくれます。

 

ダイエット効果

むくみが解消することにより、血流が促され、代謝が上がる。

サツマイモは低GI食品という血糖値の上昇が緩やかな食品であるためインスリンという肥満に関わるホルモンが分泌されにくいため、ダイエットに効果的な食品だと言えます。

 

菓子パンやお菓子の代わりにサツマイモを食べて体の中から美しくなりましょう!

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県:四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/