よく耳にする「筋膜リリース」
方法・効果についてご案内いたします！
まず、筋膜とは筋肉を包んでいる膜。全身にはぐれめされています。
この膜が…
固くなったり、縮んだりすることでカラダに不調が来たり、筋代謝が悪くなると言われています。
そのこわばりを取ることが
筋膜リリース?
簡単なのはフォームローラーなどで
コロコロすること。
ストレッチよりも簡単ですね。
一度お試しください?
筋膜リリースでも
シェイプアップできるんです！！
いい事づくし✌
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クリニック/スポーツクラブでダイエット・シェイプアップで人生をハッピーにしてきた中西が担当いたします
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