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パーソナルジムREVIAS岡崎店／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今月の10日にオープンしたばかりのパーソナルジム

REVIAS岡崎店の魅力について紹介したいと思います！

 

●アクセス

名鉄東岡崎駅から徒歩３分

駐車場もご利用いただけるので、通いやすい！

外観はこんな感じ?

おしゃれなビルの２階にあります✨

内装はこちら?

全面コンクリート調の壁

黒で統一されたシックなマシン

 

完全個室、完全予約制なので、周りの目を気にせず、高級感のある環境でトレーニングできます 😛

まずは、トレーナーとカウンセリングを行い、過去の運動経験や普段の生活習慣、今後の目標、目的などのお話をさせていただき、お客様に最適なメニューを作成していきます。

メニューが決まったところで、実際にトレーニングをしていきます。

 

お客様一人一人に合わせた運動指導を徹底しているので、

安全で無理なく最も効率的に効果を引き出します！

REVIASでは、運動指導に加え、栄養、食事指導を行っております！

 

現在、オープンを記念して特別無料体験を行っておりますので

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

 

◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

特別無料体験を実施しております！！

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

Instagram

公式LINE

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店／岡崎店
静岡店：静岡店／浜松店
群馬県：高崎店
福岡県：福岡博多店
岐阜県：岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県：四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

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いつまでも健康で美しく／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

Portrait of a happy senior woman working out with weights at the gym

こんにちは！

REVIAS岡崎店の大島です 😛 

みなさまは、骨粗しょう症という病気をご存じでしょうか？

 

骨粗しょう症は、骨密度が減少して、骨折しやすくなり、寝たきりの原因にもなる恐ろしい病気です。

 

まだ若いから関係ないと思いがちですが、若いころからの対策により予防ができる病気です！

 

骨粗しょう症の原因の一つとして

カルシウム不足が挙げられます。

 

ダイエットで食事量を減らしすぎると不足しやすいので注意が必要です。

 

カルシウムは乳製品、海藻、根菜、緑黄色野菜などに多く含まれていますが、食べ物から摂取したカルシウムを

骨に蓄えるためには運動が必要です。

 

適度な運動は、骨の新陳代謝を活発にし、カルシウムが骨に定着するのを助けます。

 

ダイエットをしている時こそ

健康に美しく生きていくために自分に必要な栄養を理解して運動を取り入れてみましょう 🙂

 

REVIAS岡崎店では、運動指導に加え、徹底した栄養、食事指導を行っております！

現在、オープンを記念して特別無料体験を行っております。

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

 

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▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

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笑う門には福来るの真相／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！

REVIAS岡崎店の大島です 😛 

 

みなさまは、最近笑っていますか？

 

コロナ自粛で外に出られず、お友達に会えない。

ストレスが多い現代社会で笑うことが少なくなっているのではないでしょうか？

 

私は、常に良い笑顔でお客様と接していたいと思っています。

そのため、一日に最低でも１０回は鏡に向かって笑顔になっています。

 

笑う門には福来る

というくらい重要な笑顔についてのお話をしていこうと思います。

 

笑うことによるメリットとしては

 

笑いには気分を高揚させる効果がある

 

脳の血管循環を促進し、認知症を遠ざける

 

がん細胞やウイルスを攻撃したり、免疫力を高める働きをする細胞が増える

 

笑うことは心と体を若く保つ立派な健康法なのです！

 

REVIAS岡崎店では、常に楽しみながら、自然と笑顔になれるような雰囲気作りを徹底しております。

また、自分の身体が美しくなると、自分のことをもっと好きになります。

今よりも美しい体を手に入れて

笑顔が素敵な自分になりませんか？

 

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・期間：9/10（月）～10/31（日）
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思い込み肥満とは？／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！

REVIAS岡崎店の大島です 🙂

運動不足やエネルギーの取りすぎにより起こる肥満。

 

肥満は生活習慣病へとつながる重大な問題です。

 

食生活や運動習慣の見直しなどが必要です。

 

しかし、決して肥満ではないのに「もっと痩せなきゃ」と思う

「思い込み肥満」というものがあります。

 

とある研究では、現代の２０～３０代の女性は、食糧難だった終戦直後の時代よりも

栄養失調の状態にある。という結果も出ています。

 

栄養失調は気力がなくなったり、筋肉量や筋力の低下に加え肌荒れなどを引き起こしたりします。

 

美しくなりたいからダイエットをしているのに、筋肉量が減って肌が荒れたら、本末転倒ですよね…

 

REVIASでは「本当になりたい身体」についてトレーナーと一緒に考えて、全力でお手伝いをさせていただきます！

 

◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
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▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
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・期間：9/6～10/30
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ダイエットの始め方→続け方｜レヴィアスREVIAS大垣店｜パーソナルジム【岐阜】

こんにちは！

REVIAS大垣店

パーソナルトレーナー山口です！

あなたは
ダイエットの始め方を知っていますか❓
また、
ダイエットの続け方はご存知でしょうか❓
・辛い食事制限
・ハードなランニング
でも痩せない。。。 🙁 
あなたのダイエットが上手くいかない原因は
ここにあるかもしれません。
3分ほどで読める内容にまとめましたので、ぜひご一読ください！

 

ダイエットの始め方

まずはじめに、あなたがなかなか始められない理由を考えてみましょう。
・目標がわからない
・ダイエットの方法がわからない
・どの情報を信じればいいのかわからない
・自分に合う方法は何なのか
・自分にも頑張れるのかわからない
etc…
おそらく思い当たる節はあるのではないでしょうか 😉
逆に言えばこちらをすべて決めてしまえば良いのです❗
・目標
・方法
・身体に合う方法
しかし、１人では難しいからなかなか決められないですよね❓ 🙁 
そこで頼っていただきたいのが、
パーソナルトレーナーです 😀
ダイエットの続け方
次に多いのはせっかく始めても続かないパターン。
これは非常にもったいないですし、次のチャレンジもなかなか踏み出せなくなりますよね 🙁
できることならダイエットでの挫折は経験するべきでないです。
それでは、続かない理由を考えてみましょう。
・痩せない
・成長してない
・変化がない
・家族、友人に弱音を吐けないから相談もできない
・ダイエットをやめる理由ばかり探してしまう
etc…
こちらもご経験があるのではないでしょうか❓
しかし、
続かない理由も、先に起こらないようにしてしまえば良いのです❗
・自分に合った、変化がでる方法で進める
・家族、友人以外に相談できる相手をつくる
・挫けそうになった時に支えてもらう
こういったサポートを受けるためにこそ
パーソナルトレーナーに頼っていただきたいです。
お越しいただいている会員様からは「早く来ればよかった」「ここに来て正解だった」とおっしゃっる方が多いです?
パーソナルトレーナーとは
欧米では、トレーニング、ダイエットを始める時に、トレーナーに相談することがポピュラーな方法です。
パーソナルトレーナー＝『運動を教えてくれる人』というイメージがあるかもしれませんが、
それは、
パーソナルトレーナーを構成する一部でしかありません。
私は、あなたのダイエットが挫折せずに、
目標に向かって成長していく事なら、
全てにおいてサポートいたします?
安心しておまかせいただければと思います
多くの方が
パーソナルトレーニングを
ご利用されています
ここまで、お読みいただきありがとうございます。
トレーニング＆ダイエットで手に入れる身体、
そして習慣は一生モノです。
REVIAS大垣店なら
私がサポートいたします。
得意なトレーニング：美脚＋姿勢改善トレーニング
資格：NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー
実績：REVIAS大垣店にお越しのお客様は９割が女性。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）

アナタも必ず

理想のカラダを

手に入れられます

 

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

「やまぐち無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

 

ぜひこの機会に

REVIASメソッドを
ご体感ください。

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ご質問はこちらから

大垣店インスタグラム

TRIAL LESSON 体験レッスン

▼REVIAS大垣店｜パーソナルジム

〒503-0911

岐阜県大垣市室本町5丁目16 シャトレーヌ北島 １F

駐車場完備（大型車駐車可）

営業時間　10：00～22：00（最終受付21：00）

お電話はこちら

TEL:0584-47-8688

料金プランの詳細はこちら

 

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肥満は夜作られる／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！

REVIAS岡崎店の大島です 🙂

 

食べてからすぐ寝ると牛になる。

すごく有名な言葉ですね 🙂

 

実際には牛の体脂肪率は25～30％と言われているので、成人女性の体脂肪率とあまり変わらないのですが…

寝る前や遅い時間に食事をすると太るという認識は皆さんお持ちだと思います。

●夜は心拍数が低下し、食べたもののエネルギーが蓄積されやすい

●胃もたれ、不眠、翌朝の食欲低下につながる

上記のような理由から夜遅い時間の食事は好ましくないことがわかりますが、

夕食が必要ないわけではありません！

 

睡眠中に進められる骨や筋肉づくりに必要なたんぱく質やミネラルを補給する必要があります。

 

帰宅してからは消化の良い軽めの食事を心がけましょう！

 

◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
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▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

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特別無料体験を実施しております！！

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▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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運動が苦手でも瘦せられる方法／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！
REVIAS岡崎店の大島です 🙂

皆様は、運動や食事制限はお好きですか？
好きじゃないことを継続するのは難しいことですよね…
それでも痩せたい！筋肉をつけたい！
そんな方は、ぜひ一度、体験にお越しください！
REVIASでは、運動が嫌いな方でも取り組みやすいようなメニューの提案
楽しんで運動ができるような雰囲気作りを徹底しております！
また、無理な食事制限ではなく
お客様一人一人に合わせた食事指導
を行っておりますのでご安心してください 🙂 
【REVIAS無料体験受付中】
無料体験の予約枠はまだ空いておりますので
皆様のご来店をお待ちしております?‍♂️
お申込は当アカウントTOPの公式HPにアクセスいただき、
・お申し込みフォーム
・公式LINE
・お電話
のいずれかにて受付しております。
⁡
お申込条件は特にございませんので、皆様お気軽にお問い合わせください?
⁡
<<こんな方にお勧め>>
—-
1.最近急激に身体が弛んできた
2.パーソナルジムは敷居が高いと躊躇されている方
3.自分にあったトレーニング法や食事法がわからない方
4.トレーニングをしたいが衛生面が気になる方
5.トレーニングの方法が合っているかわからない方
—-
◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
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▼概要
・期間：9/10（月）～10/31（日）
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

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通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

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▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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疲れに負けないからだ／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！
REVIAS岡崎店の大島です 🙂

老若男女問わず多くの人が疲れを感じている現代社会。

疲れに負けないからだを手に入れたいですよね！

 

疲労の主な原因としては

多忙、睡眠不足、食生活の乱れなどが挙げられます

 

過度なダイエットや偏食などで食事をおろそかにしていると、体に必要な栄養素が不足して消化吸収がうまくいかず、疲れが増していきます。

 

過労は体内に活性酵素を増加させたり、免疫力を低下させたりします。

 

抗酸化成分を多く含む野菜、果物、キノコなどの植物食品をしっかりとりましょう！

 

 

REVIASでは、運動指導のほかにも食事の管理、栄養指導なども行っております。

 

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

 

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・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
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肥満にならない6つの習慣／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！
REVIAS岡崎店の大島です 🙂

肥満…この言葉が好きな人はいませんよね？

さまざまな生活習慣病の温床となる肥満。

 

エネルギーの取りすぎや運動不足

によって体脂肪が過剰となったものです。

 

では、どのような対処法があるのか

 

●食事はいつも腹八分目

 

●１日３食規則正しく食べる

 

●夜遅い時間に食べない

 

●お酒とおつまみをとりすぎない

 

●外食を減らす

 

●運動の習慣をつける

 

 

これらは一例ですが、とても大切なことです！

 

でも、何をどれくらい食べたら良いの？

運動は何をすれば良いの？

 

一人で考えて、改善するのは大変ですよね 😥

 

REVIASでは、運動指導だけではなく、

栄養指導、食事の管理も行っております！

 

 

私たちと一緒に

習慣を変えてみませんか？

 

 

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別腹って本当にあるの？／レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは！
REVIAS岡崎店の大島です 🙂食事をしたばかりでおなかがいっぱいでも、デザートにおいしそうなケーキが出てくると食欲がわいてきますよね…

 

別腹という有名な言葉があります。

 

これは、おいしそうなケーキの色や形、以前に食べたケーキのおいしかった記憶などが脳内で統合されて、

ドーパミンという快感物質が分泌されるからです。

 

実際に別腹という消化器官はなく

満腹な状態でケーキを食べると、その栄養素がどうなるかは考えたくもありませんね…

 

自分の身体について理解して、上手に付き合っていければ、

理想の身体を手に入れることができます！

 

私たちが、全力でお手伝いさせていただきます！

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