こんにちは！
REVIAS豊橋店の牧原です✨
アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります?♂️
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
さて、本日は
【美脚を作るなら足部から！】
という内容でお送り致します✨
脚？足？
どう違うの？？
という部分からお話します?
【脚】とは
?太もも
?ふくらはぎ
?足首から下の部分
を全て含めて【脚】
【足（足部）】とは
?足首から下の部分
を【足（足部）】と言います！
そして美脚を作るにはこの
【足（足部）】がとても重要になります❗️
足は家で例えると基礎の部分になります。
基礎が不安定だとその上に立っている家も
不安定になりグラグラになりますよね?
それと一緒で足が不安定だと身体全体が不安定で
グラグラになってしまいます❗️
ちなみに、身体を構成する骨は全身で２０６個
ありますが、そのうち足には何個骨があると
思いますか？？
片足に２８個です。
つまり両足で５６個もの骨があり
全体の４分の１の骨が足という小さな
部位に集まっているのです！
それだけ重要な部位という事ですね?♂️
現代では道路が補正されたり靴が発明されたり
足や足趾を使う機会が激減しています。
その為、足は硬くなり骨はズレて歪み、
結果【脚】の形が悪くなってしまいます。
簡単な対策として
テニスボールやゴルフボール
又は麺棒などを踏みながら足裏全体を
コロコロしてみてください?
これだけでも足はほぐれ、美脚を作る準備が
できます?
この足の状態にして初めてトレーニングを行い
立ち方を修正して美脚になります?
詳しく知りたい方はぜひお問合せください✨
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー
実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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?REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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