こんにちはREVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です
今回のテーマは『肥満の「死亡リスク」』です。
✴︎肥満は寿命を縮める
肥満は様々な病気の原因となり寿命を縮めます。
重度の肥満では寿命が１０年短くなることも。
※ハーバード公衆衛生大学院ケンブリッジ大学の研究による
✴︎死亡リスクが高まる
BMI（肥満判定基準）が５％上昇すると死亡リスクが増加する。
＊心疾患：４９％
＊呼吸器疾患：３８％
＊がん：１９％
✴︎BMIとは
国際的な肥満判定の指標。
BMI＝
体重kg➗（身長m✖️身長m）
２２.５〜２５が標準体重それ以上は改善の余地あり
⭐️最後に
BMIの値が２５以上は将来的に病気になるリスクが大きいです❗️
食事を我慢してみたり、トレーニングを習慣づけたり
今すぐ生活習慣を見直してみましょう！！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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