皆さんこんにちは
REVIAS三鷹・調布店の和島です?
皆さんの中に下記の様な事を思われた事がある方いるのではないでしょうか。
・『太ももの前側の張りや太さをなんとかしたい』
・『太ももの付け根辺りの横にあるボコッとしたが外側に出っ張っていて、お尻が横に広がって見える』
・『O脚やX脚を治して、真っ直ぐな脚になりたい』 等々
?そもそも今回のような脚のお悩みは何故起こるのか!!
①歩き方、立ち方など、日常の間違った身体の使い方によって、筋肉が固く片寄ってしまう為
②上記により、股関節、膝関節、足首の3つの関節が歪んでしまい、ムダな筋肉や脂肪がついてしまう為
に今回の様な脚のお悩みが生じてきてしまう事があります！
?まずはあなたの脚の歪みを見てみましょう?
両足を揃え、真っ直ぐ立ちます。この時に力を入れずとも、膝関節とくるぶしがピタッとくっつく様であれば骨格的には美脚とされます！
もしくは、かかと同士をくっ付け爪先を少し開き真っ直ぐ立ちますその時に、股下、内もも、ふくらはぎ上、ふくらはぎ下に隙間が出来ている状態だと一般的に美しい脚だとされています!!
あなたの脚はどうでしたか？
次回の記事ではそんなあなたのお悩みの【O脚・X脚】の改善方法をご紹介していきたいと思いますので、次回の内容も楽しみにお待ち下さい(*^^*)
本日も最後までご覧くださいまして誠にありがとうございます✨
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