パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【手、挙げてますか？】
という内容でお送り致します✨
年齢と共にプニプニ感が増していく二の腕。
両手を広げると二の腕が風になびき、
どうにか引き締まらないものかと思い悩む方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そもそも、なぜ『たるむ』のかという所ですが
筋肉の性質上、使わない筋肉は張りを失い、
周りに脂肪がつきやすくなります。
これがたるむ原因です。
ここで皆さんに１つ質問です。
普段、肩より上に手を挙げていますか？
現代はデスクワークやスマホが普及し、
普段から脇を閉じるような姿勢の方が
多く見受けられます。
この姿勢だと、脇の下を通る血管やリンパ管を圧迫し、
流れを阻害してしまいます。
また、二の腕は本来、肘を伸ばす動作や
手をあげる動作の時に刺激が入るので
全く使われていない状態です。
その為、体液の流れが阻害される事で浮腫が生じ、
使われず刺激が入らない事で張りを失って脂肪が付き、
結果たるんでしまいます。
たるませない為にまず必要な事は、
二の腕の筋肉をとにかく使ってあげる事です！
どうやって動かせばいいの？
どうやって使うの？
どれだけやればいいの？
１人だとわからない事だらけです。
このお悩みを解決すべく、全力でサポートを致します！
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポ
ート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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