パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【内臓を温めよう】
という内容でお送り致します✨
ポカポカ暖かくなり、冷たいものが美味しく
感じられる季節ですね😊
そこで注意したいことが１つ❗️
『内臓を冷やさない❗️』
ということです🙆♂️
🔷内臓が冷えるとどうなるの？
・肩こり
・不眠
・偏頭痛
・食欲不振
・代謝低下
等々、嬉しくない症状が出てきてしまいます。
暑いから、身体を冷やしたいからと言って
むやみに冷たい物を食べたり、冷房を使うことは
要注意ですね❗️
暖かくなる季節だからこそ、内臓が冷えすぎないように
🔳湯船に長くつかれる温度で浸かる
🔳エアコンで冷やしすぎない
🔳飲み物や食事はできるだけ温かいものを摂る
🔳果物を食べ過ぎない
🔳生姜や唐辛子などで代謝をアップさせる
🔳ストレッチやウォーキングを行う
と対策を取りましょう！
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポ
ート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
まずは
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または
パーソナルジムREVIAS豊橋店公式LINEで、
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もしくは、ご予約で
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からどうぞ！
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】
お問い合わせの際に、
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とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』
とさせていただきます❗️
ぜひこの機会に
『まきはらのパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨
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