こんにちは！
REVIAS豊橋店の牧原です✨
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
さて、本日は
【筋肉を動かすメリット】
についてお送りしていきます?
皆さん、トレーニングはどんな目的で始めますか？
?ダイエット
?ボディメイク
?健康維持増進
この辺りの目標が多いかと思います。
むしろ、この目標を持たないとトレーニングを
始められる方は少ないかもしれません。
正直、トレーニングは辛い・きついというイメージが
ありますから、進んで始めようとは思えないかも
しれません。
ですが、トレーニングをして筋肉を動かすことで
たくさんのメリットがあるのをご存じですか？？
例えば
?姿勢改善
服をカッコよく着こなす事も
年を重ねて腰が丸くならない為にも
第一印象を良くする為にも
綺麗な姿勢というのは意識しますよね？
姿勢は筋肉が働かないと崩れる一方です?
?体温調節
筋肉は体温を上げる器官です。
体温が低い方は筋肉が少ないという事です。
体温が低いと免疫機能も弱くなり、病気にかかる可能性も
高くなってしまいます。
つまりトレーニングで筋肉を動かし、体温を上げる事で
病気にもかかりにくくなります。
?内分泌作用
筋肉はホルモンを分泌する器官でもあります。
認知症予防、脂肪燃焼作用というのは
筋肉を動かして分泌されたホルモンの作用によって
おこる作用です！
だからダイエットもトレーニングが必要なのです?
まだまだ筋肉を動かすメリットはたくさんあります！
詳しくはREVIAS豊橋店で熱弁しますので、
ご興味のある方はぜひお越しください✨笑
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー
実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
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?REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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