パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【花粉症対策は腸内環境から！】
という内容でお送り致します✨
暖かくなり、外出もしやすくなってくる季節
ですね😊
ただ１つ、厄介なのが
【花粉】です！！
詳しい数字はわかっていませんが、今や
２人に１人が花粉症とも言われているそうですね😅
🔳そもそ花粉症はなぜ起こるのでしょうか？？
花粉症は体内に入った花粉を身体が異物とみなし
防御しようとする免疫反応です。
鼻水や涙が出るのも、体内の異物を出そうとする
正常な反応ですが、時にはこの免疫反応が過剰となり
生活に影響が出てしまう事があります。
つまりはこの免疫反応を正常に作動すれば
過剰に反応することもないということですね✨
免疫が正常に作用することと、腸内環境がどう
関係してくるの？
と思うかもしれませんが、
実は免疫と腸内環境は密接な関係にあることを
知っていましたか？？
通常ウイルスや病原菌、花粉等は口や鼻から
体内に入ってくる為、腸までの消化管は常に
外敵にさらされています。
その外敵から身を守るために、
免疫細胞の約７０％が腸に集まっています。
なので腸内環境を整えることで免疫細胞が
正常に働きやすい環境になり、
アレルギー反応である花粉症を抑えてくれます。
正常な働ける環境を作るために、４つの食材を
積極的に摂ってみてください✨
①水溶性食物繊維
②発酵食品
③オリゴ糖
④EPA・DHA
これらについては過去記事でご紹介しているので
そちらを合わせてご覧ください✨
🔻🔻
なるべく薬に頼らず、食べ物を整えて
内臓から健康を作る意識を持ってみると
本当の健康が手に入れられるかもしれませんね😊
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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