こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日は「美脚のなるためには！？」について書きます。
「脚を出したファッションを楽しみたい」
「スキニーパンツを履きこなしたい」
など、女性から『下半身』に関する多くのお悩みをお聞きします。
皆さんは美脚と聞いてどのようなイメージを思い浮かべますか？
あなたが美脚なのか、骨配列をもとに目で見て評価する事が出来ます。
今から紹介することはご自身で簡単に出来る事ですので是非やってみてください！
◆美脚ラインの評価
1.かかとを付け、つま先をこぶし一個分開く
2.内もも、膝、ふくらはぎ、うちくるぶしの4点がくっ付いていれば、美脚ラインが取れています。
この体勢をとった際に脚のタイプが分かります。
あなたはどうでしたか？
正常でない方は日常生活での姿勢の崩れや筋力、柔軟性低下による骨配列の歪みが原因かもしれません。
もしO脚、X脚であればトレーニングで骨配列を整え、引き締まった美しい脚に改善できる可能性があります。
※先天性の骨の湾曲がありくっ付かない場合もあります。
また骨配列を整えることで、代償動作が無くなり脚が細くなりやすくなります！
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名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
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