皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店のトレーナーの後藤です❗️
今回はEAAについてです
皆さんEAAが何かご存知ですか？
EAAとは
タンパク質を構成するアミノ酸は２０種類ありそのうちの体内で合成する事ができない為食事から摂取必要がある９種類の必須アミノ酸のことをEAA（ESSENTIAL AMINO ACIDS）と言います
EAAの効果とは
・筋肉の分解を抑制
・筋肉の疲労を軽減
・肌、髪が美しくなる
といった効果が期待されています
EAAを摂取するときの注意点
一度に大量のEAAを摂取しない事を注意しましょう
大量に摂取してしまうと下痢を起こす可能性があるので少量づつ摂取するのがおすすめです
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
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