こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日はBCAAについて解説していきたいと思います。
そもそもBCAAとは？
身体にとって必要な栄養素である必須アミノ酸の一部であり
筋肉にとって欠かすことのできない栄養素。
主な効果
①筋肉の分解を防ぐ
②筋肉痛の軽減
③運動時のパフォーマンス維持
オススメの飲むタイミング
運動前や運動中！
運動中は血液中のBCAAを増やすことで、筋肉の分解を抑えられ、トレーニング効果が高まると言われています！
皆さんも運動中に必要な栄養を取りながら、トレーニングを習慣化出来るように頑張っていきましょう！
REVIAS春日井店ではトレーニングだけでなく栄養など食事面でもアドバイスさせていただいております。
私たちが精一杯サポート致します！興味のある方は是非、REVIAS春日井店へ！
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
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