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NEWS 高崎店

腸内環境を良くするには❓　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

投稿者作成者: takasaki
投稿日 2021年11月12日
腸内環境を良くするには❓　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジムへのコメントはまだありません

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日は腸内環境を良くする事についてです❗️

食物繊維

食物繊維は「腸の掃除役」として知られて、腸内環境を整え❗️

生活習慣病予防に役立ちます❗️

女性に多い便秘の予防にも効果があります✨

野菜、果物、大豆などの豆製品、海藻など、特に種や皮ごと食べるもの❗️

歯ごたえのあるもの、ヌメリのある食べ物に多く含まれています✨

オリゴ糖

フラクトオリゴ糖や乳果オリゴ糖など、たくさんの種類があります❗️

乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌の餌になり❗️

腸内環境を整えてくれます❗️

ただし、個人差はありますが、摂り過ぎるとお腹が緩くなることがありますので、気をつけましょう✨

グルタミン

腸内で重要なエネルギー源となります❗️

グルタミンが不足すると、腸内に細菌やウイルスが侵入して病気を引き起こしやすくなってしまいます❗️

肉、魚、卵、大豆などに含まれています✨

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NEWS 高崎店

グルテンとは❓レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

投稿者作成者: takasaki
投稿日 2021年11月12日
グルテンとは❓レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジムへのコメントはまだありません

REVIAS高崎店の安藤です?

なぜパスタやピザ、パンやスイーツがもちもちふわふわの食感なのか知っていますか？

それはすべてグルテンの効果なんです✨

パサパサしているパンよりもちもちふわふわしているの方が断然美味しいですよね！

そんな美味しさのもととなるグルテンですが

身体に悪影響を及ぼす事もあります。

それは

食物アレルギー

の原因となることです。小麦アレルギーをはじめ、セリアック病、グルテン不耐性などグルテン関連のアレルギーは非常に多く存在します。

グルテンによるアレルギー症状は、アトピーや喘息など目に見えてわかるアレルギー反応もあれば

原因不明の頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒れなどのアレルギーと自覚しにくい症状もあり

人口の数%が罹患していると言われています??

グルテンフリーを実践することで肌が綺麗になったり

花粉症が改善したりするような人は、実はグルテン不耐性だった、というケースも少なくありません。

パン食化している方は今一度

食生活を見直してみませんか？

是非参考にして頂けたら幸いです☺️

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高崎店

【11月先着5名】美脚モニター募集中!!

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIAS高崎店の平間です。

高崎店限定企画

今回は、これまで4,000人以上の女性が実感したREVIAS美脚メソッドを先着5名の方にモニター価格でご案内を致します！！

以下に当てはまる方は要チェックの内容になっております！！

✔︎太ももに隙間がない

✔︎パンツの上にお肉が乗る

✔︎お尻と太ももに境目がない

まずは、REVIAS美脚トレーニングを受けた方の成果をご覧下さい。

↓↓美脚メソッドの秘訣はココからチェック↓↓

REVIAS美脚メソッドの秘訣はコチラ

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

モニター枠は各店舗先着5名になります。

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）

【毎月5名限定】美脚モニター概要

モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力を頂くため、特別価格として27,500円/月（税込）で募集させて頂きます。

応募条件は以下の３つになります。

◆月4回×2ヶ月のパーソナルトレーニング

◆27,500円/月税込　

（一括支払い55,000円税込）

◆INBODY測定、メジャー測定、お客様の声にご協力いただける方

（顔、名前等個人情報は伏せさせて頂きます）

【店舗一覧】

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滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

九州エリア

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（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい。）

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じゃがいもの効果効能　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

投稿者作成者: takasaki
投稿日 2021年10月29日
じゃがいもの効果効能　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジムへのコメントはまだありません

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はじゃがいもについてです❗️

ビタミンC

じゃがいもに含まれるビタミンCは、抗酸化作用が高いことでも知られています❗️

アンチエイジング効果が期待でき、美肌対策としても取り入れたい食材です✨

実は、副腎皮質ホルモンの合成を促進し、ストレスに打ち勝ちたい人の心強い味方となってくれる存在でもあります❗️

カリウム

カリウムは、ナトリウムを排出する作用があり❗️

塩分の摂り過ぎを調節する上で重要です❗️

日頃から浮腫がちな方や血圧高めの方にも良いとされています❗️

ジャガイモはよく食卓で登場する野菜の中でもカリウムを豊富に含んだ野菜です❗️

豊富にカリウムが含まれています✨

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ごぼうの効果効能　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジム

投稿者作成者: takasaki
投稿日 2021年10月28日
ごぼうの効果効能　レヴィアスREVIAS高崎店　| パーソナルジムへのコメントはまだありません

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はごぼうについてです❗️

ダイエット効果

ごぼうには「アルギニン」というアミノ酸が豊富に含まれています❗️

アルギニンは成長ホルモンの分泌を助けて、代謝をアップさせてくれる効果があり❗️

ダイエットに効果的です✨

便秘予防

ごぼうには食物繊維が豊富に含まれております❗️

食物繊維には腸内環境を整える働きがあるため✨

女性が悩まされがちな便秘を防ぐことができます

ごぼうの皮には、活性酸素の働きを抑える

ポリフェノールが含まれているため❗️

美しく若々しい肌を保ちたい女性に最適です✨

また、豊富な食物繊維によって便秘が解消されると❗️

老廃物が原因のニキビや肌荒れも防ぐことができます✨

是非積極的に摂取して参りましょう❗️

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