投稿者: shizuoka

こんにちは！

REVIAS静岡店の藤野です✨

 

本日は最近導入された【バランスシューズ】をご紹介させて頂きます。

底に一本線が入っておりそこでバランスをとりながら立ちます。

普段下半身の筋肉を正しく使えていない人はきれいな足を手に入れるのが大変です。

美脚への近道は正しい筋肉を正しく使うことです。

このバランスシューズを履いてトレーニングを行うことで本来使わなきゃいけない筋肉を使う事ができバランスのいいステキな脚を手に入れることができます。

ただ今、各店にて美脚モニターを募集しております。

 

静岡店も残りわずかですが募集しております。

是非下半身の事で悩まれてる方、美脚になりたい方は1度店舗にて体験トレーニングを受けてみませんか❓

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２

営業時間 :  平日8時〜22時

土日祝日:8時〜17時

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは！REVIAS静岡の小川です?

 

皆さん寒暖差疲労という言葉を聞いた事はありますか？

 

名前の通り、寒暖差により疲労が溜まる事を言います。

 

人間は自律神経の管理の元、寒い時には身震いをして体を温めようとしたり、暑い時には汗をかいて体を冷やそうとして体をコントロールしています。

 

なので寒暖差が生まれるとその度に自律神経がその環境に対応しようと反応します。

 

それが度重なることで自律神経が乱れ、体調不良を起こしたり、気持ちが不安定になったりする心身の不調が起こってしまいます。

 

具体的には、

・風邪

・体の冷え

・めまい

・頭痛

・肩こり

・不眠

・食欲低下

・イライラ

・やる気低下

などの症状が挙げられます。これらの症状がある方は特に今の季節は寒暖差に注意してみてください。

 

バスや電車の中やスーパーマーケットなどはキンキンに冷え切っています。外の気温とかなり温度差がある為、外出する際は軽い上着などを用意することをお勧めします。

 

また、なるべく湯煎に使って体を温める機会を作ったり適度に運動をして血流を良くすることも対策案として挙げられます。

そして最後に食事です。暑いからといって冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取していると内臓から冷えてしまい寒暖差疲労を悪化させてしまうので、あたたかい食べ物や飲み物もバランスよく摂取してみてください✨

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

 

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愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

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https://www.revias.jp/storelist/

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こんにちは！
REVIAS静岡店の五十嵐です。

美脚になりたいけど私は元々o脚だから…。そう思い悩んでいる方にお聞きしたいです。

本当に生まれつきo脚だったのでしょうか？僕たちは赤ちゃんとしてこの世に生まれた瞬間、足や腕は曲がっています。

ピンッと真っ直ぐの足で生まれてくる人はいないはずです。

ということは…o脚というのは生まれつきではなく、生きていく中で何かしらの影響を受けて構成させているものだという事が考えられます。

ではどういった影響を受けているのでしょうか？

それは歩き方の癖であったり様々な動作での癖。体重の増加や筋肉不足など色々な要因が考えられます。

そして美脚への近道はこの原因追求を行うという事です。
中々、自分自身で原因を判断するのは至難の技になります。

そこで僕たちトレーナー陣は
様々な評価法を用いてo脚になってしまう原因を見つけ出しそれに対する改善方法をご提案させて頂きます！

ここで一つ！
o脚になる原因として体重の増加が挙げられます。
体重が増えることで、体重を支えている股関節が歪んでしまいます。
それによって股関節より下の下半身のバランスが崩れてo脚になってしまいます。

o脚に悩んでいる方。
美脚になりたい方。

ただ今、各店にて美脚モニターを募集しております。

静岡店も残りわずかですが募集しております。

是非下半身の事で悩まれてる方、美脚になりたい方は1度店舗にて体験トレーニングを受けてみませんか❓

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 : ９：００〜２２：００

TEL :０５４－２０４－３３００

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皆さんこんにちは！

REVIAS静岡の小川です?

静岡も蝉が鳴き始めて夏を感じられる季節になりました☀️

 

今日のお話は夏の食事についてです。

 

よく会員様との会話で、

・夏はなんだか食欲が失せる

・暑くてご飯を作るのもめんどくさくて適当になってしまう

 

という様な声を多く耳にします。

 

夏はおそうめんやお蕎麦があっさりしていていいですよね！

 

麺を茹でるだけで簡単ですが、具材なしの麺のみになってしまうと栄養バランスが偏り、太りやすくなったり、食べてるのに疲労感が取れない、、というような事が起こってしまいます?

 

なので、麺にトッピングをプラスするひと工夫をして栄養バランスを良くする事をオススメします✨

 

例えば

水煮ツナ缶+トマト+レモン+オリーブオイル

で洋風に仕上げたり、

豚しゃぶ+大根おろし+オクラ+大葉

でさっぱり仕上げたり。

刻んだミョウガなど薬味を添えると、夏バテで食欲のない時も食べやすくなりますよ?

”彩よく”を意識するとタンパク質や野菜不足を防ぐことが出来ますよ！

 

調理の際はそちらを意識してみてください???

 

日頃の水分補給もお忘れなく✨

 

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住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

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こんにちは！

REVIAS静岡店の藤野です✨

本日は静岡店のセミパーソナルをご紹介していきたいと思います?

 

 

セミパーソナルは1人のトレーナーに最大5人のお客様でトレーニングを行います❗️

 

グループレッスンとは違い、1人1人その人に合ったメニューを行っていきます。

 

お友達同士、ご夫婦、お知り合い同士で仲良く楽しくやってる方なんかもいます。

 

1人ではなかなかジムに行きづらいという方、ご夫婦で一緒に運動したいと思われてる方、お友達同士でジムを探してる方など、是非一度お越し下さい！

 

体験トレーニングも行なっておりますので、非常にイメージしやすく、始めやすいと思います。

 

今ならなんとトレーニング4回分が無料で始められます?

 

 

詳しくはお問い合わせください❗️

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２

営業時間 :  平日8時〜22時

土日祝日:8時〜17時

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

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