投稿者: shizuoka

こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

本日は【老化が加速するやばい食材】について紹介させて頂きます❗️

本日は4つ紹介していきたいと思います☝️

1.お酒

「少量のお酒は身体にいい」と言うことを言いますが古い情報で間違いです❗️

2.人工甘味料

人工甘味料自体は悪くありませんが摂取することで超常刺激という脳が処理しきれない刺激が発生します❗️

3.料理用の植物油

オメガ6が大量に含まれているため太りやすく肝臓やメンタルにも悪影響❗️

酸化されやすいと言うデメリットもあり、鉄が参加してサビるように身体も酸化して老けます?

4.加工食品、添加物

食品を長持ちさせるメリットがありますが人体では分解されづらく代謝されにくいです❗️

この4つは体の老化を進めます?

摂取はほどほどにしていきましょう?

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２

営業時間 :  平日8時〜22時

土日祝日:8時〜17時

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/豊橋店/安城店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

岐阜県：岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店

大阪府：大阪北堀江店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは！
REVIAS静岡店です。

本日はアミノ酸のリン酸化という体の行程についてお話しして行きます。

筋肉などの人間の体は数多のタンパク質から出来ており、さらにそのタンパク質はアミノ酸から出来ています。

そのアミノ酸から筋肉を作る為には体の中のdnaから情報を写し取り、その情報を元に細胞を構築し新しくタンパク質を作らなければなりません。

そしてこの時にdnaから情報を写しとる為に必要な行程がアミノ酸のリン酸化です。

まずは新しくタンパク質を作る為にホルモンや酵素による情報伝達(筋肉を作れ！というシグナル等)が行われます。

情報を受け取ったアミノ酸はリン酸化し自らが構成しているタンパク質の形を変えます。

形を変えたタンパク質はさらに別のアミノ酸をリン酸化させる能力とdnaから別のタンパク質を作り出す能力を獲得し、リレー式にこの行程が続いて行く事によって筋肉は作られて行くのです。

?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００


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こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

本日は【たくさん寝ても疲れが取れない理由】についてお話させて頂きます❗️

寝すぎることによるデメリット

朝スッキリ起きるための方法

この二つを紹介させて頂きます?

たくさん寝ることのデメリット

1.疲労感、鬱傾向の増加

→健康な成人がいつもより2時間長く寝た結果上記の症状が研究によって判明されました。

休日などの寝すぎになる注意が必要⚠️

2.睡眠の質の低下

→たくさん寝るだけではなく、ベッドの上でスマホを触ったり、ゴロゴロするだけでも睡眠の質は下がります

3.脳機能の低下

→頭の回転や認知機能が低下します

逆に朝どうしたらスッキリ起きれるか⁉️

1.睡眠時間は6〜8時間

休日などもっと寝たい時は起きる時間はそのままで寝る時間を早くしましょう

2.ベッドは寝る時以外使用しない

ベッド＝寝る場所と認識させることが大切

3.アラームを設定したスマホは離して寝る

朝起きた時に手足を動かす事で血行が促進し目が覚めるので強制的に歩く環境を作りましょう

是非試してみてください?

?REVIAS静岡店

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こんにちは！REVIAS静岡の小川です✨

夏に向けて最近トレーニング時にサプリを飲み始めました?

こちらはカルニチンというサプリです。

このカルニチンには脂肪燃焼効果のあるLカルニチンという成分が含まれています。

またカルニチンの他にも
・ヒハツエキス(血管の健康維持)
・トウガラシ粉末(カプサイシンによる血流増加)
・生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸による脂肪代謝の活性化）

が含まれており、更なる脂肪燃焼効果や血管拡張効果があります✨

私個人、このカルニチンサプリを飲んでからトレーニングや有酸素運動を行うと、体があつくなり汗がいつも以上に出る感覚があり、体を絞りたいなと言う時間には外せないアイテムです?

本気で体を変える

チャレンジコース

というトレーニングプランではこちらのサプリが付いてきます。

お客様からもこれを飲むと違う！という声をいただいてます??

こちらは店頭での販売もしており、どなたでも購入可能です。

気になる方は是非お尋ね下さい。

梅雨が明けたら夏本番！自信を持って夏を楽しめる様に一緒に体作りを頑張りましょう?

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住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

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滋賀県:滋賀彦根店

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1. こんにちは！

REVIAS静岡店です。

本日は腰の障害やぽっこりお腹に繋がる「反り腰」についてお話しして行きます。

反り腰の原因となるものは筋肉のバランスです。

下半身の筋肉で言えば太ももの裏の筋肉やお尻の筋肉が弱り、太ももの前の筋肉や股関節の前の筋肉が固まります。

すると骨盤は自然と前傾した状態になり腰を反りやすい骨のバランスが出来ます。

骨盤が前傾し腰が反りやすい状態が続くと次は体の背面にある腰の筋肉などが固まり、反対に体の全面にある腹筋や腹筋の奥深くにあるインナーマッスルなどが弱り「反り腰」と呼ばれる状態になります。

反り腰を予防するには、日頃から体全体を正しく動かして筋肉のバランスを整える事が大切です。

REVIAS静岡店では反り腰の解消などの機能改善やボディメイクなど幅広くパーソナルトレーニング指導を行っています。

興味をお持ちの方は是非一度お越し下さいませ。

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福岡県：福岡博多店

岐阜県：岐南店/大垣店

滋賀県:彦根店

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1.お酒

「少量のお酒は身体にいい」と言うことを言いますが古い情報で間違いです❗️

2.人工甘味料

人工甘味料自体は悪くありませんが摂取することで超常刺激という脳が処理しきれない刺激が発生します❗️

3.料理用の植物油

オメガ6が大量に含まれているため太りやすく肝臓やメンタルにも悪影響❗️

酸化されやすいと言うデメリットもあり、鉄が参加してサビるように身体も酸化して老けます?

4.加工食品、添加物

食品を長持ちさせるメリットがありますが人体では分解されづらく代謝されにくいです❗️

この4つは体の老化を進めます?

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