投稿者: shizuoka

 

こんにちは！

REVIAS静岡店です。

今回は肩を横に上げた時の痛みやゴリゴリ音、肩峰下インピンジメントの原因の一つをご紹介します。

肩峰下インピンジメントとは肩を構成する骨と骨の間に腱などの軟部組織が挟まれる事によって痛みやゴリゴリ音が生じる症状の事を指します。

肩の動きは常に肩甲骨の動きと連動しており、肩甲骨周りの筋肉や肋骨の筋肉が硬くなることで肩甲骨の上方回旋という動きが出来なくなります。

上方回旋が出来なくなると肩を上げた時に起こる肩と肩甲骨の連動が崩れ、この際に軟部組織が関節の間に挟まれ、肩峰下インピンジメントが生じます。

今回ご紹介した通り肩甲骨や肋骨の柔軟性が原因で肩峰下インピンジメントを引き起こしている場合はストレッチをする事で解消する事が出来ます。

もし興味のある方はREVIAS静岡店までお気軽にお問い合わせ下さい。

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 : ９：００〜２２：００

TEL :０５４－２０４－３３００

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

福岡県：福岡博多店

岐阜県：岐南店/大垣店

滋賀県:彦根店

大阪府:大阪北堀江店

▼店舗の詳細はこちら

STORELIST 店舗一覧

▼体験トレーニングのお申込はこちら

TRIAL LESSON 体験レッスン

こんにちは！REVIAS静岡です✨

 

REVIAS静岡には、ジムの他にもゴルフの室内練習場があります⛳️

 

そのゴルフ練習場のレッスンを担当している望月コーチが、ゴルフの競技力アップと、ゴルフウェアをカッコよく着こなす為に、トレーニングに励まれています?

 

この日は下半身の強化、重心の修正をメインに行いました。

 

 

ブログで何度か紹介しておりますが、こちらのバランスシューズという下駄のようなシューズを履いて行う下半身のトレーニングの様子です。

 

このシューズを履いてトレーニングを行うことで、膝関節の歪みを修正し、脚の重心の掛け方を整える事が出来ます✨

 

さすが、望月コーチは動きに安定感があります✨

 

トレーニング後はしっかりストレッチも行いました。

 

これからまだまだ頑張っていくとのことです?

 

ゴルフをもっと上達させたい！と言う方はぜひ一度REVIAS静岡へお越しください！

 

競技力アップのトレーニングとゴルフレッスンのWサポートで一緒に楽しみながらゴルフしませんか？✨

 

見学や体験も可能ですのでお気軽にお問い合わせください?

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店

静岡県:静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

福岡県:福岡博多店

岐阜県:岐南店/大垣店

大阪府:大阪北堀江店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは！　REVIAS静岡店です。

 

本日はボディビルダーの名言を3つご紹介します。

 

 

1 “ブドウ糖入れないで下さい” 

by マッスル北村さん

 

こちらは減量中、栄養失調で救急搬送されたマッスル北村さんが救急隊員に言った一言とされています。

 

 

 

2 “サラダチキンを買いに行け”

by ロバートウィルモート

 

とある企画中にロバートウィルモートというプロのボディビルダーの方が放った言葉です

 

 

 

3 “ライウェイ”

byロニーコールマン

 

トレーニー界隈では有名な言葉です。

ロニーコールマンというプロボディビルダーの方がトレーニング中の掛け声として叫んでいました。

 

 

 

他にも沢山あるので興味のある方は是非調べてみて下さい。

 

 

 

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 : ９：００〜２２：００

TEL :０５４－２０４－３３００

 

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

福岡県：福岡博多店

岐阜県：岐南店/大垣店

滋賀県:彦根店

大阪府:大阪北堀江店

▼店舗の詳細はこちら

STORELIST 店舗一覧

▼体験トレーニングのお申込はこちら

TRIAL LESSON 体験レッスン

 

 

こんにちは！REVIAS静岡の小川です?

だいぶ秋っぽい季節になりましたね?

 

冷房をつけなくても少しひんやり感じるくらいになりました✨

 

夏はどうしても暑さや冷房の寒さにより、体に疲労が溜まりやすいです?

 

 

その分秋はしっかり睡眠をとって疲労を回復させ質の良い睡眠サイクルを作りましょう♪

 

適度な運動も睡眠の質を上げることに繋がります！

 

涼しくなってきたこのタイミングで、運動を避けていた方もはじめてみましょう?

 

運動が苦手な方はまずは5分10分でもいいのでウォーキングから始めてみて下さい??