投稿者: shizuoka

こんにちは！REVIAS静岡です?

静岡はだいぶ冷え込んできましたね！

 

冬になると厚着をすることが増え、夏よりも体型に対して気も緩みがちになりますよね?

 

この時期にどんな生活を送るかで来年の体が決まります✨

 

 

メリハリのある体に筋肉は必要不可欠です！

その筋肉を付けるためにはある程度期間が必要です！

 

定期的なトレーニングを積み重ねることで筋肉が付きますよ✨

 

また、来年の夏にはある程度脂肪を落として引き締まった体になっていたい！

という方も、今のうちから太りづらい体を作り、早い段階から少しずつ脂肪燃焼をしていくことをオススメします?

 

短期的な激しいダイエットを行うことで、女性はホルモンバランスを崩し体調を悪くしたり精神的にも不安定になってしまうことがあります。?

 

また、なるべくバストを保ちながら痩せていくにもやはり緩やかなダイエットの方がオススメです♪

 

今のうちから体作りの基盤を作っておくと後々楽になるので、来年こそはいい体になりたい！という方は来年からではなく今からトレーニングと健康的な食事改善を始めませんか？✨

 

運動や食事の知識は一生物です。

私たちトレーナーと一緒に楽しく健康ボディを目指しましょう?

 

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

TEL :０５４－２０４－３３００

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店/岡崎店/覚王山店/半田店

静岡県:静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

福岡県:福岡博多店/天神店/薬院店

岐阜県:岐南店/大垣店

三重県:四日市店/桑名店

大阪府:大阪北堀江店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは!!

パーソナルトレーニングジムREVIAS静岡店の五十嵐です。

静岡店ダイエット企画第1弾

本日は先着5名限定の3ヶ月で身体を変えるダイエットモニター募集のご案内になります。

通常価格より30%お得にご利用頂けますので、食欲の秋をコントロールして、今年の秋から冬はおしゃれを楽しめるように体作りをしちゃいましょう!!

 

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて２種類コースをご用意いたしました。

 

週1回コース　　確実に成果を出していくコース

通常　¥39,600/月

↓

モニター価格　¥27,500/月

 

週2回コース　　劇的に変化をお約束するコース

通常　¥74,800/月

↓

モニター価格　¥55,000/月

（モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります）

 

募集条件は以下の通りになります。

①週1~2回の来店が可能な方

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影（顔はぼかします）、INBODY測定の協力していただける方

※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

キャッシュバック

キャンペーン中！！

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな？」

「どんなトレーニングするのかな？」

そんな方には、モニター申し込みの前に体験トレーニングを受けることもできます。

（体験料金¥5,500税込）

 

また、体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックになります!!

この機会に身体を変えて人生変えましょう！！

※第一弾募集期間は11月30日までとなります。

 

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【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

 

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店

こんにちは?REVIAS静岡店です！

インクラインダンベルカール?
上腕二頭筋のトレーニングは強く逞しい腕を作るのに最適です✨

ベンチ台の角度を変えて行う事で、上腕二頭筋に強いストレッチ刺激が入ります‼️

マシンの使い方を一工夫するだけで効果が倍増します‼️

 

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住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 : ９：００〜２２：００

TEL :０５４－２０４－３３００

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静岡県:静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

福岡県:福岡博多店

岐阜県:岐南店/大垣店

三重県:四日市店/桑名店

大阪府:大阪北堀江店

滋賀県:滋賀彦根店/草津店

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こんにちは?REVIAS静岡店です‼

腕が逞しい男性はかっこいいですね✨

週1回のトレーニングではありますが、
体つきが本当に変わってきました‼️‼️

男性にとって必要な筋肉を中心に鍛える事で
効率的に体を変える事が出来ます??

パーソナルトレーニングではお客様の理想の身体に合わせたメニュー構成を行います?‍♂️

どんな身体になりたいか私達と相談しながら
最短最速で理想の体を作りましょう?

詳細はDM.もしくは店舗まで直接お問い合わせください♪

こんにちは！

REVIAS静岡店です。

 

今回は肩を横に上げた時の痛みやゴリゴリ音、肩峰下インピンジメントの原因の一つをご紹介します。

 

肩峰下インピンジメントとは肩を構成する骨と骨の間に腱などの軟部組織が挟まれる事によって痛みやゴリゴリ音が生じる症状の事を指します。

 

肩の動きは常に肩甲骨の動きと連動しており、肩甲骨周りの筋肉や肋骨の筋肉が硬くなることで肩甲骨の上方回旋という動きが出来なくなります。

 

上方回旋が出来なくなると肩を上げた時に起こる肩と肩甲骨の連動が崩れ、この際に軟部組織が関節の間に挟まれ、肩峰下インピンジメントが生じます。

 

今回ご紹介した通り肩甲骨や肋骨の柔軟性が原因で肩峰下インピンジメントを引き起こしている場合はストレッチをする事で解消する事が出来ます。

 

もし興味のある方はREVIAS静岡店までお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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こんにちは?REVIAS静岡店です！

男性のお客様ビフォーアフター✨

体重は10キロ近く増量に成功‼️腹筋も以前より割れた状態で本当に素晴らしい変化です?

細身の方が体を大きくするには、トレーニングの種目&食事の選択が非常に重要になってきます?

・太らない事がコンプレックス

・筋肉質な体になりたい

など男性向けのトレーニングもバッチリ対応しております?

 

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こんにちは?REVIAS静岡店です‼️

【シーテットローイング】

背中を綺麗に引き締める種目です✨

・服を綺麗に着たい

・細身の体に見られたい

その為には背中を鍛える事が必須になってきますよ?☝️

 

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こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIAS静岡店の五十嵐です。

静岡店限定企画

今回は、これまで4,000人以上の女性が実感したREVIAS美脚メソッドを先着5名の方にモニター価格でご案内を致します！！

まずは、REVIAS美脚トレーニングを受けた方の成果をご覧下さい。

 

↓↓美脚メソッドの秘訣はココからチェック↓↓

REVIAS美脚メソッドの秘訣はコチラ

 

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

 

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

モニター枠は各店舗先着5名になります。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）

 

 

【毎月5名限定】美脚モニター概要

モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力を頂くため、特別価格として27,500円/月（税込）で募集させて頂きます。

 

応募条件は以下の３つになります。

◆月4回×2ヶ月のパーソナルトレーニング

◆27,500円/月税込　

（一括支払い55,000円税込）

◆INBODY測定、メジャー測定、お客様の声にご協力いただける方

（顔、名前等個人情報は伏せさせて頂きます）

 

 

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近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

 

九州エリア

福岡博多店

 

 

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（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい。）

こんにちは?REVIAS静岡店です‼️

二の腕トレーニングをご紹介✨

二の腕は横から見た時の体の印象を作る重要な場所です✨

二の腕が引き締まる事で全体的に細い印象を与える事が出来ますよ?

 

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営業時間 : ９：００〜２２：００

TEL :０５４－２０４－３３００

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こんにちは！
REVIAS静岡店です。

本日はアミノ酸のリン酸化という体の行程についてお話しして行きます。

筋肉などの人間の体は数多のタンパク質から出来ており、さらにそのタンパク質はアミノ酸から出来ています。

そのアミノ酸から筋肉を作る為には体の中のdnaから情報を写し取り、その情報を元に細胞を構築し新しくタンパク質を作らなければなりません。

そしてこの時にdnaから情報を写しとる為に必要な行程がアミノ酸のリン酸化です。

まずは新しくタンパク質を作る為にホルモンや酵素による情報伝達(筋肉を作れ！というシグナル等)が行われます。

情報を受け取ったアミノ酸はリン酸化し自らが構成しているタンパク質の形を変えます。

形を変えたタンパク質はさらに別のアミノ酸をリン酸化させる能力とdnaから別のタンパク質を作り出す能力を獲得し、リレー式にこの行程が続いて行く事によって筋肉は作られて行くのです。

 

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