今回は姿勢についてです❗️
自分の姿勢を見直して、正しい姿勢を意識してみましょう❗️
正しい姿勢をとることによって、身体にはいいことがたくさんあります❗️
・見た目が綺麗、かっこよくみえる
・ウエストが引き締まる
・腰痛や肩こりの改善
・胸部が開き、深い呼吸ができる
・スポーツパフォーマンスの向上
・内臓が正しい位置に保たれ、代謝が良くなる、腸内環境が良くなる
など私たちの健康の維持、増進のために欠かせないことばかりです
それでは、正しい姿勢とはどんな姿勢でしょう❓
真横から見た時に以下の５点が一直線になっていれば望ましいです
・耳（耳穴）
・肩（肩峰）
・太ももの外側（大転子）
・膝（膝蓋骨後面）
・くるぶし（外踝一指前方）
皆さんの姿勢はどうでしょうか❓
まずは、パーソナルトレーニングで自身の姿勢を知りましょう❗️
トレーニング、ストレッチ方法を学ぶことで生活レベルの質を上げることができます❗️
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか？
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります。
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【トレーナー紹介】
◆増田勇次（ますだ ゆうじ）
得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚
資格：
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
・得意なトレーニング
□美脚トレーニング
□姿勢改善
□食事・ダイエットサポート
・大会成績
JBBF’21九州メンズフィジーク『入賞』?
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お客様の悩みに寄り添い日常に笑顔を増やします✨
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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