投稿者: okazaki

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム

REVIAS岡崎店の三井です😊

本日は、

筋トレをすると、

筋肉で脚が太くなるの？

ってことについてです✌️✨

結論から言いますと、

そんなことはありません！！

脚を細く長くするために、

行う筋トレもあります！！

目的にそった、

トレーニングをすることが、

大切なんです✌️

もちろん、太くしたいなら、

太くするためのトレーニング💪

筋トレをしている人というと、

ボディビルダーのような、

身体を想像しがちですが、

あれは、身体を大きくしたい人が、

大きくすることだけを考えて、

トレーニングと食事をした場合です🙆‍♂️

目的や行う種目によって、

つく筋肉や身体の形は、

変わってきます✌️✨

女性の方も、

安心して、

トレーニングをしましょう💪✨

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム

REVIAS 岡崎店

トレーナーの三井です😊

今日は健康のためのボディメイク✌️

結婚式などのイベントに向けて、

この日の為だけに身体を作りたい！

という人を除いて、

これから先を楽しく過ごすため、

怪我や不自由なく、生活するため、

ボディメイクが必要なんです✨

食事に関しては、

腸内環境を整え、

ホルモンバランスなども、

崩さないように、

運動も、

ただ、鍛えるのではなく、

身体を機能的にするために。

必要な運動やトレーニングは、

人それぞれで違います🥺

体験も行っていますし、

REVIASでは、

いま過去最大のキャンペーンも、

行っております😊

いま、このチャンスに、

REVIASでのトレーニングを、

体験して、

これから先を楽しく、

不自由なく過ごしませんか？✨

 

こんにちは☀️

REVIAS 岡崎店の三井です☺️

本日は、姿勢改善について🙆‍♂️

姿勢改善をするために、

私は、ストレッチ☓トレーニング。

をおすすめしています🔥

では、

なぜ、トレーニングが必要なのか。

これについて、話していきます☺️

姿勢の崩れというのは、

形状記憶のようなもので、

悪い姿勢の時間が長いと、

姿勢が崩れてきます💁‍♂️

その形状記憶を壊すために、

日常と真逆の動きをし、

それを固定するために、

筋肉が必要になります✌️✨

なので、普段と逆の動きを、

トレーニングとして、

負荷をかけて行うことが、

姿勢改善には、効果的です💁‍♂️✨

こんばんは！

REVIAS岡崎店 三井です😊

本日は、

健康的に痩せるための食事‎😊🍴

みなさんが想像する、

ダイエット食といえば、

なんでしょうか？？

鶏のささみとかむね肉でしょうか？

それは、あくまで必要には、

なりますが、必須でもなく、

それよりも大事なものがあります！

それが、

🔶天然の脂質を摂ること

🔶発酵食品をとること

この2点です🙆‍♂️

脂質は敵！みたいな、

考え方もありますが、

基本的には脂質はとらないと、

健康的ではないですし、

ダイエットにも良くないです✌️✨

脂質は、ナッツやアボカド、魚から

摂るようにしましょう！！

そして、発酵食品！

味噌汁が個人的には、

特にオススメです✌️

なので、ダイエットをする時は、

和食を食べることが、

効率的かつ健康的ですよ😊

 

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム

REVIAS 岡崎店の三井です😊

 

本日は、姿勢についてお話します😊

猫背や反り腰、巻き肩など、

姿勢と言っても、様々ありますが、

この姿勢が、、、

身体の悩みの根本になってます😳

・ぽっこりお腹

・前ももの張り

・腰や膝、肩などの痛み

・腕が上がらない

などなど、

日常的にデスクワークが多いよ。

という方は、

猫背や巻き肩になりやすく、

ぽっこりお腹や腰痛になりやすい！

日常生活とは真逆の姿勢や動作を、

行う回数を増やし、

悪い姿勢を改善しましょう💪✨

REVIASでは、

もちろん、姿勢の改善も行えます🔥

分からないことは、

聞きに来てください☺️

こんにちは!!

REVIASの三井です。

今回は年末年始の暴飲暴食のリセットにおすすめの企画をご用意いたしました。

新年ダイエット企画としてダイエットキャンペーンを実施致します！！

先着5名限定の3ヶ月で身体を変えるダイエットモニター募集のご案内になります。

通常価格より30%お得にご利用頂けますので、今年こそは新年スタートダッシュを切って理想の身体を手に入れちゃいましょう!!

 

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて２種類コースをご用意いたしました。

 

週1回コース　　成果を出していくコース

通常　¥39,600/月

↓

モニター価格　¥27,500/月

 

週2回コース　　劇的に変化をするコース

通常　¥74,800/月

↓

モニター価格　¥55,000/月

（モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります）

 

募集条件は以下の通りになります。

①週1~2回の来店が可能な方（トレーニング時間40分/回）

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影（顔はぼかします）、INBODY測定の協力していただける方

※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。

この方は

体重　　　５８kg →５０kg

体脂肪率　３０% → １９%

ウエスト　８４cm → ７１cm

食事管理も炭水化物をカットすることはせず、ストレスを溜めずにウエストにくびれを作り、大きく変化されました。

 

男性の方ですと、こちらの方も

体重　　　７６kg   →  ６７kg

体脂肪率　２２%   →   １３%

ウエスト　８６cm   →   ７５cm

週２回のパーソナルトレーニングで、念願の６パックを手に入れることが出来ました。

 

他にも沢山の方がREVIASでボディメイクに成功されて来ました。

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

キャッシュバック

キャンペーン中！！

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな？」

「どんなトレーニングするのかな？」

そんな方には、モニター申し込みの前に体験トレーニングを受けることもできます。

体験料金¥5,500税込

 

また、体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックになります!!

この機会に身体を変えて人生変えましょう！！

※募集期間は3月31日までとなります。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

キャッシュバック

キャンペーン中！！

【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店

 

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店