カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店 店舗一覧

美脚トレーニングの流れ/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の木戸です!

 

REVIASでは美脚メソッドを用いたトレーニングを行っています?

 

足のラインが気になるときは、脂肪だけでなく骨格や筋肉のバランスを整えることも鍵です?

 

今回は美脚トレーニングの流れを簡単にご紹介していきます!

 

✅まずは体幹や股関節のインナーマッスルのトレーニング

これで身体を支えるための細かい筋肉に刺激を入れていきます。
この部分がしっかりしてくるとももやふくらはぎの張りも解消しやすくなってきます?

 

✅次に【バランスシューズ】を用いたトレーニング

 

ここから皆様お悩みのX脚やO脚の改善をメインにトレーニングを行っていきます。

 

このトレーニングをしていくことで、ヒップアップや内ももをスッキリさせることもできます‼️

 

気になる方は体験トレーニングでより詳細に実施させて頂きます!

 

まずはお問い合わせくださいませ?

 

私たちにあなたのお悩みを是非お聞かせください。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店 店舗一覧

健康と美容にいい飲み物/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?

 

今日は健康には欠かせないルイボスについてお話します!

 

ルイボスティーはミネラルやポリフェノールを豊富に含んだお茶で、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれています!

その原料となるルイボスの特徴としては抗酸化力が高いことで緑黄色野菜の数倍から数十倍高いとも言われています!

 

人の体内に備わっている活性酸素を除去させる作用があり、活性酸素が一因として起こる糖尿病や動脈硬化・高コレステロールや白内障などを予防すると共にシミやシワの改善にも効果があります!

 

最近ではアトピー性皮膚炎や痒みを伴う皮膚炎、ニキビなどの皮膚疾患の症状がルイボスによって改善されたとも言われています!

またカフェインを含まないため子どもから高齢者・妊娠中の方にもおすすめですので参考にしてみてください?

 

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

 

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

 

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 田町店

【先着3名】メンズダイエットモニター募集

こんにちは? REVIAS田町店パーソナルトレーナーの田崎です。

 

今回は今すぐ痩せたい男性へ向けた先着3の特別企画です。通常プランよりもコストを抑えられるお得な内容となっています。ぜひ最後までご確認ください!

実際にREVIASでパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

年々増えていく体重と体脂肪。どんどん着れなくなっていく洋服の山。そんなお悩み抱えていませんか??

加齢とともに少しずつダイエットに臆病になっている方も多いはずです…

 

今回のメンズボディメイクモニターはそんなお悩みを抱える方をプロのパーソナルトレーナーが徹底的に支える3ヶ月間のダイエット計画になります。

 

モニターで出来ること

・全24回のパーソナルトレーニング
・専属トレーナーによる食事指導
・自宅トレーニングのアドバイス
・姿勢チェックや現状の把握
・正しい目標設定・達成までの軌道修正

 

つまりメンズダイエットモニターとはお身体の変化を店舗の実績として掲載させていただく代わりに通常よりもお得に通っていただける特別プランです。

※1.モニター限定の価格詳細は下段に記載があります。
※2.写真掲載の際、顔出しの必要はございません。

 

実際にREVIASでパーソナルトレーニングを受けたお客様のお身体の変化をご覧ください。

ただのダイエットではなく筋肉も残しながら痩せる理想のボディメイクが実現しています。

 

お客様の声①
私には合っていて楽しく出来ました!

お客様の声②
お酒を飲みながら痩せました‼︎

 

REVIASでは男女20代〜60代の方まで幅広くご利用いただいています。中にはお酒を飲みながら、たった2ヶ月でウエスト−9㎝達成した方も!この結果は我流やYouTubeを見て行うトレーニングでは決して得られません。

 

現在のREVIAS田町店のお客様満足度は※98%となっています。(※2021年11月4日時点:パーソナルジムのGoogle口コミにおいての自社調べ)

 

実際にREVIASでパーソナルトレーニングを受けたお客様のBefore&After写真

 

REVIASでは、ダイエット成功者を続出しています。体重や体脂肪率など数値の改善はもちろん、見た目に変化を出すこと(ボディデザイン)がREVIASの得意技です✨ 実際に、これだけの変化が出る結果と高い満足度の裏には3つの理由があります!

3つのこだわり
・厳選されたトレーニングプログラム
・安心のLINEサポート
・緻密な栄養管理

流行りのサプリで目にする “何を食べても痩せる” や巷のジムの謳われている“楽な運動しかしません” などと、私たちは言うつもりはありません。ただ痩せるだけでなく、健康的なボディメイクには、正しい食事管理と、科学的なトレーニングが必要です。

 

その為に必要なことを分かりやすくレクチャーし、全力で最後までサポートすることに私たちはこだわりを持ってきました。REVIAS田町店ではお客様のライフスタイル,性格,過去の運動歴も含めて楽しく続けられるボディメイクをご提供します。

 

今回は結果にこだわり専属でトレーナーがサポートさせていただく為、先着3にて一度受付を締め切らせていただきます。

※1.平日の日中、土日の夕方のご予約が取りやすくなっています。
※2.定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方はご相談ください。

 

モニター様にお願いしたいこと
・写真撮影&サイズ測定(ウエスト等)
・SNS等の掲載(※顔出しは無し)
・ご利用後のアンケート入力
・3ヶ月間のトレーニング継続

 

この企画は同様の内容を通常価格で受けた場合と比較して6円ほどお得にご利用いただける期間限定の特別企画となっています。分割払いにも対応していますので是非この機会にご相談ください。

※1.すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください
※2.分割は3分割まで対応しております{月額55,000円(税込)×3

 

\さらに!本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます/

※1.こちらの体験無料特典も先着3名の応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。
※2.体験料無料特典の期間は2021年12月31日までとさせていただきます。(以降は当日入会に限り体験料無料が適用されます)

 

 \体験のお申し込みは下記から/

1.申し込みの際に備考欄へ「メンズダイエット」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「メンズダイエット」のメッセージ送付をお願いします。

【モニター開始までの流れ】

  • STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み

  • STEP2 : 体験

  • STEP3 : ご入会手続き

  • STEP4 : トレーニングの日程相談

  • STEP5 : トレーニング開始

 

【※追記※】

ご質問多いお支払い方法などについてですが…

本モニター企画は3ヶ月間全24回のプログラムで総額165,000円(税込)のプランです。分割支払いにも対応していますので、月々の負担を少しでも減らしたい方はご希望の場合はお気軽にご相談ください。

※1.入会金はございません
※2.カード払いは各社対応しております
※3.分割は3分割まで対応しております{月額55,000円(税込)×3

 

お客様のご希望に寄り添ったトレーニングメニューや食事のサポートを行います。理想とする体づくりに向けて一緒に頑張っていきましょう。
また、秋、冬にしっかり鍛えて春には素敵な体になれるよう全力でサポートしていきます!!

 

お問合せ方法は下記をご確認ください。

▼REVIAS田町店公式LINE▼
https://lin.ee/3lH55eQ

▼REVIAS田町店 電話問合せ▼
03-3451-1771

▼体験レッスンのお申込はこちら▼
https://www.revias.jp/trial/

このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。

【田町店詳細】

・住所:東京都港区芝4-4-10 サンライズ長井ビルB1

・営業時間:09:00-22:00(最終受付21:00)

 

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店 店舗一覧

太ももの張りが気になるあなたにオススメケアストレッチ/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の和島です!

 

美脚トレーニングをやっていく中で、多くのお客様が前ももの張りや外側の張りを気になさっていました。

 

今回はそんな前ももや外の張りを取るケアストレッチをご紹介いたします!!

 

座り姿勢が多かったり、足が疲れやすい方は寝る前に行うと次の日スッキリしやすくなるのでとてもオススメです?

 

✅仰向けになり膝をたてます

✅足を組むように片足を乗せて、乗せた側の足を上下に振っていきます。

なるべく力を抜きながら左右1分づつ行っていきましょう?

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店 店舗一覧

この時期の風邪症状の原因とは/REVIAS三鷹・調布店/三鷹・調布パーソナルジム

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?

 

今日はこの時期に多い寒暖差アレルギーについてお話します!

 

寒暖差アレルギーとは暖かい部屋から寒い屋外へ出るなど寒暖差が生じると血管がすぐには縮まりきらず鼻粘膜が寒冷刺激を受けてクシャミや鼻水などが出る症状です。

他にも関節の痛みや蕁麻疹、呼吸が苦しくなるといった症状もあります!

 

寒暖差アレルギーを抑えるポイントとしては3つあります!

 

1つ目がマスクの活用
マスクの活用をすることで呼気が適度な温度と湿度を与えるので鼻粘膜の寒冷刺激が和らぎアレルギー反応を軽減できます!

 

2つ目は首・手首・足首を冷やさないこと
この3つの首は体表の近くを動脈が流れているので首を冷やさないようにすれば冷え症だけでなく寒暖差アレルギーも緩和されると言われています!

3つ目は服装で寒暖差を調整すること
昼間は日差しがでて暖かい日でも朝晩は冷え込むことが多いのでカーディガンなど調節出来る服装で外出していきましょう!

心当たりある方は是非試して見てください?✨

 

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

 

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

下腹と腰の引き締めにはこれ/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

こんにちは

本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です!

引き締めたいけど鍛えるのが難しいのが下腹から腰の部分です。
この部分は工夫次第で器具がなくてもトレーニングすることができます!

ウエストだけでなく背中も引き締め”リバースツイスト”と呼ばれるエクササイズをご紹介いたします!

①うつ伏せになり、膝を90度に曲げていきます。
※腕はバランスをとるため横にひろげましょう。

②そこから膝下を左右に倒しながらウエストを捻っていきます。
※胸が床からなるべく離れないように注意します

左右に20~30回3セットを目標にしていきましょう!

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店 店舗一覧

背中を動かし身体を調整/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

 

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の木戸です!

 

10月は上旬は暑く、中旬以降は一気に冷え込むなど寒暖差がある月でしたね?

寒暖差があると体調はもちろん、頭も重くなりがちです、、

 

そんなときは身体を動かして血流や体温を上げるたのがオススメですが、中々身体も動きづらいこともしばしばです。

 

手軽に身体の調子を整えるには脚に次いで大きい筋肉である″背中のトレーニング″がやりやすくあります?

 

背中を動かすことで肩こりや頭痛も緩和しやすいので、以下のエクササイズをお試しください!

 

①上から下へ
✅手は握り込まず、バンザイの状態から肘を曲げ引き下げていきます。
※肩を下げ両肘を後ろでくっ付けるイメージで行いましょう。

②前から後ろへ
✅同じく手は握り込まず、手のひらを内に向けたまま肘を後ろへ引いていきます。
※これも肩を下げ両肘を後ろでくっ付けるイメージで行いましょう。

どちらも引ききったところで5秒キープし元に戻すを10回繰り返していきましょう!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

 

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店/覚王山店/西尾店
大阪府 : 大阪北堀江店/心斎橋店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店/桑名店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

自宅で出来る内腿トレーニング/REVIAS三鷹・調布店/三鷹・調布パーソナルジム

こんにちは‼︎

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です!

今回はおうちで出来る内腿トレーニングをご紹介します☝️

これらを継続的におこなうと、内ももの「たるみ」や「むちむち」を改善し履きたかったスキニー等のパンツも難なく履けてオシャレをもっと楽しむことが出来ますので是非チャレンジしてみてください?

?お家で簡単内腿引き締めトレーニング

●アダクション


①,頭からカカトが真っ直ぐになる様に横向きに寝ます
②,下の脚は真っ直ぐにします
③,上の脚は下の脚をまたぎます
④,下の脚を膝を伸ばしたまま上げます
⑤,そのまま下げます
⑥,④⑤を繰り返します

▪️回数/セット数 ・左右各30回 / 3セット

●ワイドボトムスクワット

①,肩幅よりも広く脚を開き、手は胸まえでクロスさせます
②,裏ももが床と平行になるとこからスタートします
③,平行になるところから下にリズミカルにバウンスを繰り返します

▪️回数/セット数 ・30回 / 3セット

これらの種目はしっかりと刺激を丁寧に入れていけると、重だるくなってきますので、それを目安にチャレンジしてみてください?

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

糖を燃やして痩せやすく/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム

こんにちは

本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です!

綺麗な身体を目指してダイエットするためには食事だけでなく、運動も大切と言われています?

運動には大きくわけて
✅脂肪をエネルギーとして消費するランニングやウォーキングなど有酸素運動

✅糖(炭水化物)をエネルギーとして消費する筋トレなど無酸素運動
があります。

それぞれ特徴やメリットデメリットもあり……
?有酸素運動は身体の疲労感が少なく手軽にできるが、消費カロリーが少なく週5回ほど頻度を行う必要があります。

?無酸素運動はやり初めのときはきつく感じがちです。
ですが消費カロリーが高く時短で行えて、頻度も週2~3回と少なめにできることが特徴です。

また、脂質の多い食事の方は有酸素運動が反応がよく
甘いものなど糖(炭水化物)が多くなりがちな方は無酸素運動が反応良いということもあります!

もちろん組み合わせられるとベストですが、生活習慣に合わせてどちらかをメインに行うのも良いですね?

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

産後ダイエット/REVIAS三鷹・調布店/三鷹・調布パーソナルジム

 

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?

妊娠中だけでなく産後にも悩みを抱えている女性は沢山います!

妊娠・出産を通じて女性の体には骨盤、筋肉、姿勢、ホルモンバランスなど、あらゆるところに通常とはまったく違う変化が起こっています!

出産後、元の体型に戻らないけど子育てで心身ともに疲労し、自分の体のことはおそろかにしがちです!
そんな中、妊娠・出産を通じて大きく変化した体は、自分1人でケアするのは無理に近いです!

しかし、開いてゆがんだ骨盤は、放っておくと体型が戻らない大きな原因になります!

産後ダイエットの目的は、体重を落とすことよりも、妊娠前の体の状態に戻すこと、育児に必要な体力をつけることが大切です☝️

体の状態を戻し体力をつけることによって、体重も減りやすくなり、産後ダイエットを成功させる近道になります!

産後ダイエットを開始する時期は、一般的に産褥明けですが、もともとの体力や産後の経過によってかなり個人差があるので、担当医に確認しつつケア・運動を行って行きましょう?

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/