投稿者: kuwana

X脚は改善できます！

膝が内向きになってしまう

これを「ニーイン」といいますが

膝の動きとしてはあまりよろしくないです。

理由は様々ですが

大体の場合筋トレで治すことができます。

骨盤と脚をつなぐ小さい筋肉達を鍛えよう

股関節を開くためには骨盤と脚をつなぐ筋肉が活躍します。

これらの筋肉が活性化してくると動きがどんどん良くなっていきます。

股関節の改善は美脚への第一歩

正しい方向、軌道、力の入れ方。

個人さこそあれどコツがあります。

体験ではこういったことを中心に改善して行きます。

是非一度お越しください。

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REVIASでのトレーニングは、特殊なトレーニング器具を使って脚が細くなるのはもちろん、股関節やひざのねじれを解消して、骨格レベルから美脚へと導きます。

骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。

これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

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モニター枠は各店舗先着5名になります。

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【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

九州エリア

福岡博多店

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よくある関節の痛み

重力や重いものを筋肉で受けることができていないことが原因の一つですね。そうなるとしわ寄せが関節に来ます。

姿勢が悪くなって受けるべきところで受けていないことがしばしば。。。

重力に勝つ

姿勢の改善は単純化すると抗重力です。

しっかりと重力に耐えうる筋肉を持つことが大事です。

脚はその基礎になるので優先して鍛えていきましょう！

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こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIAS桑名店の美濃です。

桑名店限定企画

今回は、これまで4,000人以上の女性が実感したREVIAS美脚メソッドを毎月先着5名の方にモニター価格でご案内を致します！！

まずは、REVIAS美脚トレーニングを受けた方の成果をご覧下さい。

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（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）

【毎月5名限定】美脚モニター概要

モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力を頂くため、特別価格として27,500円/月（税込）で募集させて頂きます。

応募条件は以下の３つになります。

◆月4回×2ヶ月のパーソナルトレーニング

◆27,500円/月税込　

（一括支払い55,000円税込）

◆INBODY測定、メジャー測定、お客様の声にご協力いただける方

（顔、名前等個人情報は伏せさせて頂きます）

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骨盤の動かし方による影響かも…？

ずっと座っていて腰や背中がバキバキになってしまう。

デスクワークのお客様がよく仰ってます。

骨盤を知らず知らずに寝かせているのが原因の一つかもしれません。

骨盤の動きを覚えると

重力に負けず、骨盤の動きを覚えて自由に動かせるようにすることが大事です。

まずは意識して骨盤を立てること、寝かせることが重要です。

体験ではこういった基礎的なことを指導しております！

ぜひ体験へお越しください！

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体の内から外、外から内へ循環させる

お客様が

「汗をかかないタイプなんです」

とおっしゃることがあるのですが

セッションを一時間受けて汗がでるようになります。

これはしっかりと体を「動かす」ことで体が汗を出そうとするからです。

汗が出るようになると水が飲めるようになる！

水を飲むということは非常に重要で

簡潔に言えば、体内が新鮮な状態になります。

自律的に水を飲むことができれば最高ですね。

汗を出す、水を飲むコツ教えます

適切に運動して体を動かすことができれば

体は正しい反応をします。

運動して筋肉痛が起こるのもある意味正しい反応です。

自分の体の理解が進みますよ。

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１０月１７日　REVIAS桑名店がオープン致しました！

トレーナー紹介

名前：美濃　健太

生年月日：1994.8.8

趣味：旅行、ジム巡り

ダイエットはもちろん体の不調、関節の痛みなど

幅広く対応致します。　

まずは是非体験にお越しください！

ご連絡お待ちしております！

REVIAS桑名店

桑名店メールアドレス：kuwana@revias.jp