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身体を変えたいなら、パーソナルトレーニング? | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

今日は、

パーソナルトレーニングについて?‍♂️

あまり、ピンと来ない方も、

中には居るかと思うので、

パーソナルトレーニングは、

マンツーマンで、

その方に合わせたトレーニングや

食事の指導をするジムのことです?‍♂️

そして、

確実に、かつ効率的に、

身体を変えたいなら、

パーソナルトレーニングが1番です☀️

パーソナルトレーニングでは、

常にトレーナーがついているので、

分からないことは、すぐに解決し、

悩むことが、少ないです?‍♂️

1人では、トレーニングが、

そもそも、分からない。

1人では、長く続かない。

という方でも、

安心して、続けることができます?‍♂️

分からないまま、行うのは、

目標や理想から、

離れてしまうケースもあります?

我々、プロのトレーナーと共に、

理想の身体を手に入れましょう?

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?REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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ビタミンとミネラルを摂りましょう! | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です?

本日はビタミン ミネラルについて?‍♂️

ビタミンとミネラルは、

それぞれが五大栄養素の1つで、

身体に欠かせないものです☀️

これを欠かしてしまっている人が、

多すぎます?

なぜ、摂らないといけないのか。

それは、

栄養が身体にしっかりと、

回らなくなるからです?

ビタミンというのは、

栄養の循環を円滑に進めるために、

必須であり、

疲労回復や、

アンチエイジングなどにも、

役立ちます?✨

ビタミンを摂ってる人と

摂らない人とでは、

体調管理能力や肌のハリやツヤで、

差が出てきます?

そして、ビタミンやミネラルは、

ボディメイクにおいても、必要?‍♂️

ビタミンやミネラルを摂ると、

内蔵機能が上がり、

基礎代謝をあげることができます?‍♂️

そうすれば、

身体はより、

脂肪を燃焼しやすくなり、

ボディメイクも円滑に進めますよ☀️

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3ヶ月で変わる「男性向け」ダイエット・ボディーメイクモニター募集!!

カラダを変えたいと思ってる皆さん
こんにちは!!
REVIAS(レヴィアス)のトレーナー髙橋です。

 

「男性向け」3ヶ月で理想の身体を手に入れるモニター企画のご案内させていただきます。

・普段外食が多い
・気付いたらお腹周りに脂肪がついてズボンがキツい
・少し動くと息切れしやすい
・体力の低下を感じている
・自分でトレーニングをしてみても思うように筋肉が付かない

ひとつでも当てはまる男性諸君に朗報です!!

 

我々肉体改造のプロが、
あなたの専属トレーナーになって、
なりたい身体へ最短のサポートする
ダイエット・ボディーメイクモニターを募集スタートします!
定員は先に謝ります(ゴメンナサイ)
先着5名だけになります。

 

◆◆◆ 料金のご案内 ◆◆◆
3ヶ月で変わるダイエット・ボディーメイクモニター
お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意いたしました。

 

<週1回コース>  確実に成果を出していくコース
通常 ¥39,600/月(税込み)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格 ¥27,500/月(税込み)

 

<週2回コース> ~劇的に変化をお約束するコース~

通常 ¥74,800/月(税込み)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格 ¥55,000/月(税込み)
※上記2コース共に、モニター期間の3ヶ月間のご継続をお願いします。
途中のプラン変更は可能です。

 

本モニターでは以下のご協力をお願いしております。
①週1~2回のご来店
②LINEでの食事報告と担当トレーナーから食事指導をお受けください
③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定のご協力をお願いします
※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。


↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に即入会の場合は

キャッシュバックキャンペーン中!!

なぜREVIASでは結果がだせるのか?

REVIASメソッドの秘訣はコチラからチェック

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな?」
「どんなトレーニングするのかな?」
そんな方にも安心いただけるよう
モニター申し込みの前に体験トレーニングもご用意しています。
体験料金¥5,500(税込)

※体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックいたします!!

 

年末年始の暴飲暴食でボディラインが崩れやすいこの時期に、専属のトレーナーをつけて来年のスタートダッシュを切ってみませんか?
※第1弾の募集期間は12月31日までとなります。

 

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全国33店舗展開中!お近くのREVIASまで【店舗一覧】
関東エリア
銀座店 / 表参道店 / 代官山店 / 田町店 / 三鷹店 / 二子玉川店 / 高崎店
東海エリア
名古屋駅前店 / 名古屋栄店 / 八事店 / 藤が丘店 / 覚王山店 / 半田店 / 春日井店 / 安城店 / 刈谷店 / 岡崎店 / 西尾店(FC) / 豊橋店 / 一宮店 / 岐南店 / 大垣店 / 静岡店 / 浜松店 / 四日市店 / 桑名店
近畿関西エリア
滋賀彦根店 / 滋賀草津店 / 大阪北堀江店 / 大阪心斎橋店(FC) / 奈良店(OPEN準備中)
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福岡博多店 / 天神店 / 薬院店
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疲れが取れづらいのは、カフェインが原因かもしれません! | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

本日は、

カフェインについてです?‍♂️

皆さんは、

日頃の疲れが取れてないなぁ。

と感じることはありませんか?

睡眠が浅かったり、

寝れていても、睡眠の質が悪く、

寝た気がしない人など。

カフェインの摂りすぎや、

摂取のタイミングが

悪いかもしれません?

コーヒーやエナジードリンクには、

カフェインが含まれます?‍♂️

それらは、覚醒作用があり、

夜に飲むと、

睡眠の質を落としてしまいます?

カフェインの摂取は、

寝る3時間ほど前に最後にして、

直前に飲まないようにしましょう?‍♂️

他にも、

極端なカロリー制限なども、

睡眠の質を落とすので、

過度なカロリー制限にも、

気をつけましょう?✨

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住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

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たんぱく質をとる必要性 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

本日は、たんぱく質について?‍♂️

たんぱく質は、三大栄養素の1つで、

炭水化物、脂質と並ぶ、

身体に絶対に必要な栄養素です?‍♂️

たんぱく質は、

筋肉の生成や、

髪の毛、爪、皮膚などの生成にも、

使われています?

そして、内蔵や骨などの、

主成分でもあります?

たんぱく質がないと、

肌荒れ、抜け毛、筋肉量の低下。

のみではなく、

内蔵や骨なども弱くなりますね?

たんぱく質は、

お魚やお肉、卵などの、

動物性のものからもとれますが、

豆類などの植物性のものからも、

とることができるので、

日頃から、積極的にとるように、

心がけていきましょう?‍♂️

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【先着5名限定】12月ダイエットモニター企画

こんにちは!!

パーソナルトレーニングジムREVIAS刈谷店の高橋です。

ご好評につき刈谷店ダイエット企画第二弾

本日は先着5名限定の3ヶ月で身体を変えるダイエットモニター募集のご案内になります。

通常価格より30%お得にご利用頂けますので、食欲の秋をコントロールして、今年の秋から冬はおしゃれを楽しめるように体作りをしちゃいましょう!!

 

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意いたしました。

 

週1回コース  確実に成果を出していくコース

通常 ¥39,600/月

モニター価格 ¥27,500/月

 

週2回コース  劇的に変化をお約束するコース

通常 ¥74,800/月

モニター価格 ¥55,000/月

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

 

募集条件は以下の通りになります。

①週1~2回の来店が可能な方

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定の協力していただける方

※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

キャッシュバック

キャンペーン中!!

なぜREVIASではそのような事が可能なのか、REVIASメソッドの秘訣はコチラからチェック

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな?」

「どんなトレーニングするのかな?」

そんな方には、モニター申し込みの前に体験トレーニングを受けることもできます。

(体験料金¥5,500税込)

 

また、体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックになります!!

この機会に身体を変えて人生変えましょう!!

※第2弾募集期間は12月31日までとなります。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

キャッシュバック

キャンペーン中!!

【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

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近畿関西エリア

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胸郭をあげよう?‍♂️ 姿勢改善に最適 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

本日は、

胸郭についてです?‍♂️

胸椎、肋骨、胸骨で、

囲われた部分を胸郭いいます。

この胸郭が下がっていると、

ぽっこりお腹や猫背などになり、

姿勢の崩れだけでなく、

お腹などの見た目にも、

大きく影響します?

では、この胸郭をあげるために、

なにをするのか!

それは、胸椎の伸展です?‍♂️

私としては、

プルオーバーという種目が、

オススメです?

自分も猫背でしたが、

このトレーニングを行い、

改善しました?‍♂️

プルオーバーは、

主に胸、背中のストレッチ種目で、

日常動作で行わない伸びを、

しっかりと行えるので、

縮こまった筋肉を、

しっかりと伸ばすことができ、

姿勢改善に繋がりますよ?‍♂️✨

このような姿勢をとる種目ですが、

ベンチ台を使うと、

辛いという方もいるので、

まずは、筒状にしたタオルなどを

使用して、床に仰向けで行う。

という方法も、

とても効果がありますよ?‍♂️✨

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身体の働きには、決まった時間がある!? サーカディアンリズムとは。 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんばんは!

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

身体の働きは、

時間である程度、決まってるのを、

ご存知でしょうか??‍♂️

サーカディアンリズム。といって、

・排泄の時間 4:00~12:00

・消化の時間 12:00~20:00

・吸収の時間 20:00~4:00

というように、

3つの働きに、

別れているという考え方です?‍♂️

これを知ると、

食べ物を食べる時間を、

気にしやすくなりますね?

本来は、朝は排泄の時間で、

消化や吸収をする時間ではない!

なので、

無理に朝ごはんを食べる必要は、

実は、ないんです☺️

昼は消化の時間!!

消化してくれる時間なので、

12:00~20:00はしっかりたべて、

大丈夫な時間です!!

逆に夜!

20:00~4:00は吸収の時間といって、

食べたものを、

身体に吸収しやすい時間です?‍♂️

この時間帯は、

エネルギーにするのではなく、

溜め込むという時間なので、

もっとも太りやすいと言われます?

このサーカディアンリズムを知り、

身体の構造上、

体重を落としやすい方法で、

ダイエットを行うと、

体調不良なども起きづらく、

効率が良くなりますよ?‍♂️

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便秘でお悩みの場合の解決法 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

本日は、便秘の解決法について?‍♂️

まず、

なぜ、便秘になるんでしょうか。

便秘は、腸内環境の崩れや、

食事の偏りなど、

食事が主な理由で、

起こると思います。

便秘を、解消するために。

?発酵食品をとり、腸を整える。

味噌汁やキムチ、納豆などの、

発酵食品は腸内環境にいいので、

積極的にとりましょう?‍♂️✨

?食物繊維をとる。

わかめやひじきなどの、

食物繊維のみでなく、

いも類や根菜類などの、

食物繊維もとりましょう?‍♂️✨

毎日出ることが、

必要ではありません。

2日に1度出ればいいので、

いま、便秘に悩まれている方は、

少しずつ、腸内環境を

整えてみましょう?‍♂️

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ボディメイクで性格が変わる | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS

トレーナーの三井です☺️

ボディメイクによって、

性格も変わる!という事について?‍♂️

実際に、私がそうでした!!

20kgダイエットした際に、

体型の変化はもちろん!

ですが、それ以上に、

考え方や性格の変化を感じました?

太っている時は、

運動も努力することも嫌い。

頑張ってる人も嫌い。

常にネガティブ思考。

引っ込み思案。

と、いま考えると酷い性格でした?

それが、ボディメイクをし、

体が変わったことで、

気づいたら、

性格も変わっていました?✨

成功経験からか、自信がつき、

考え方はポジティブに。

運動、努力も好き。

頑張ってる人って素晴らしい!

のように、

元々の考え方とは、

逆の考え方をできるようになり、

楽しく過ごせるようになりました?

身体を変える。

それだけではなく、

自分を変えたい人にも、

ボディメイクがおすすめです‼️

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