投稿者: kariya

こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?‍♂️

24時間ジムや市営のジムなど、

不特定多数の人数がいるジムでは、

?周りの人の目が気になる。

それでやりたいことができない。

?いまのご時世、人が集まっているのが嫌だ。

という方が、

いらっしゃるんじゃないでしょうか?

ハードなトレーニングをされてる方、

などを見て、

自分は同じスペースでやりづらい。

という方、

ですが、

必要なトレーニングができないのは

かなり勿体ないです❗

そして、いまのご時世、

人が集まる空間というのは、

嫌な方が多いと思います。

ですが、

パーソナルトレーニングなら、

?マンツーマンのため、

周りを気にしなくていい✨

?マンツーマンで、

常に1対1でトレーニングするため、

人が集まらない。

このように、

人の目が気になる。

人が多いのが嫌だ。

という方でも、

通いやすく、

最短で結果を出すことが出来る。

それがパーソナルトレーニングです❗

体験も行っていますので、

1度、体験にお越しください?

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?REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?‍♂️

突然ですが、

みなさん、痩せたい。痩せたい。

とは言いつつ、

ダイエットなどの、

行動に移せていますか？

「明日から」や「来年こそ」とか、

どんどん先に先にしていませんか？

痩せたい、身体を変えたい。

というのは、

思っているだけでは変わりません❗

そして、明日から、来年こそ、

と思って先に延ばしていると

いま、すでにマイナスな状態から、

さらに、

マイナスな状態になっていきます。

つまり、

先に延ばせば延ばした分、

理想の身体に変わることは、

難しくなってくるということです?‍♂️

変わりたいと思った時に、

すぐ行動するのが1番❗❗

まずは、行動してみましょう❗

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?‍♂️

みなさんは、

1人で行動を起こすことができますか？

トレーニングや食事コントロール。

ボディメイクのためにやれることを

1人で始められているでしょうか?

行動できる、1人でも頑張れる！

という方も多くいらっしゃると

思いますが、

なぜ、この目標を達成するのに、

この運動、食事をするのか。

理解して行えていますか？

やはり、1人ではやれる範囲や

出せる成果に限界があります?‍♂️

行動できない人はパーソナルで、

運動習慣をつけて、

行動できるという方は、

正しく動く、正しく食事をする。

ということを知るために、

パーソナルに。

どちらにしても、

パーソナルトレーニングで、

初めは行うのが重要です❗

変われるか、変われないかは、

ここで1歩を踏み出すか、

踏み出さないかの違いです??

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REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?‍♂️

本日は、

理想や目標のスタイルに、

なるためにやることについてです！

いま、理想や目標に向けて、

なにかに取り組んでいますか？

取り組んでいないなら、

まずは、意識を変えていくことが、

必要です！

いきなり全てを変えるのではなく、

小さなことから変えていくだけで、

少しずつ変わることができます！

意識を変えれば、

身体を変える準備ができます！

取り組んでいるなら、

やっていることの見直しです！

理想のスタイルになるために

いまのやっている、

トレーニングや運動は、

効果があるのか、

逆効果になっていないかなど、

トレーニングや運動の質の見直し、

というのが必要になります?‍♂️

もちろん、

トレーニングや運動のみではなく、

食事というのも、

かなり大切になります！

?意識の変え方。

?トレーニング、運動の見直し。

?正しい食事。

これらをパーソナルトレーニングで

学んで、これからの自分に、

活かしていきませんか？？

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?‍♂️

筋トレやボディメイクをして、

自分の身体、人生を変えませんか？

自分に自信を持てるようになりますよ?

筋トレやボディメイクというのは、

自分の身体でコンプレックスに、

思えるものを改善し、

いい方向に持っていき、

コンプレックスだった場所が、

逆に自分のアピールポイントに

なります❗

そして、コンプレックスがある。

というわけではなくても、

更に自分を、

磨き続けることができます?

トレーニングやボディメイクは

そういったことが可能になる、

1つのツールだと思っています?‍♂️

日頃の仕事の疲れや、

気持ち的な疲れのある方にも、

トレーニングや適度な運動は、

気持ちを、

高めてくれる効果があるので、

おすすめですよ???

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です☺️

ボディメイクでは、

バランスよく鍛えるほうが、

いいということについてです！

ボディメイク、

つまり、ボディデザインを

していくうえで、

どこか箇所的にだけトレーニングを

行うと、胸や腕だけは太い、

でも、脚や背中は細い、など

このように身体の形が、

アンバランスになってしまいます?

なので、

このトレーニングが好き！

で行う頻度を多くするの等は、

大丈夫ですが、

そのトレーニングしかしない等は、

身体のシルエットが、

悪くなってしまう原因でもあり、

姿勢の崩れの原因にも、

なってしまいます！

あまり、1つに偏らずに、

満遍なく、身体を鍛えましょう！

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です☺️

本日は、

ボディメイクをすることは、

辛いことなのか。 についてです！

まず、ボディメイクは

辛いものではありません！

?週に1~3回ほどの運動の習慣

?続けやすい食事コントロール

これが大事です！

逆に、

毎日運動しないといけないと思い、

運動が三日坊主で終わったり、

食事面でも、

食べちゃだめと思うと、

長期間は続きませんよね?‍♂️

適度な運動と食事コントロールが

大切です！

それをするためには、

自分が1日に、

どれだけ食べてもいいのかを、

把握する必要があります?

そして、栄養素のバランス。

1人で行うのは難しいですが、

パーソナルでプロの指導の元で

行えば、簡単に始められますよ?‍♂️

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REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?

本日は、

トレーニングの目的についてです

みなさんは、

どういう体型、スタイル、姿勢

もしくは、体重や体脂肪に

なりたいと思って、

トレーニングをしますか？？

目標がどこかによって、

トレーニングの内容や、

同じ筋肉を鍛えるにしても、

アプローチの仕方は変わります?‍♂️

そこで、

体験トレーニングでは、

まずは、お客様それぞれの目標。

それを細かく聞かせていただきます?

そうすることで、

理想に対して、

どのようなトレーニングをするか、

どうアプローチをしてあげるか。

それを大きく分けることができ、

プロの力で最短で、

その目標に向かっていけますよ??‍♂️

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REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?

本日は、

筋トレの間違ったイメージ。

についてです！

皆さん、筋トレをしたら、

筋肉が大きくなって、

体格が大きくなってしまう。

と思っていませんか？

結論としましては、

大きくする、引き締めるなどの

目的に応じた、

トレーニングがあるので、

絶対に筋肉が大きくなってしまう、

ということはございません。

脚を細くしたい、

二の腕を細くしたい、などの

すらっとした脚や腕にするための

トレーニングもあります！

使う筋肉や意識の違いで、

筋トレの効果は大きく変わります❗

ですので、筋トレというのは、

食事のみではたどりつけない、

更に上の美を手に入れることが

できるツールだと考えます?‍♂️

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こんにちは！

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?

本日は、

食事が与える影響の大きさ。

についてです！

みなさん、

食べたいものだけを食べる！

という生活してませんか？

もっと、言うと、

ジャンクフードや

砂糖の多く入った物ばかりを

食べていませんか？

良くない油や砂糖などは、

身体をエラーへ持っていきます?‍♂️

そして、ダイエットだとしても、

食べるものには注意が必要です。

体重が落ちればいいと言って、

ゼロカロリーの製品ばかりや

栄養のバランスを考えないで、

あまり食事を食べてないなど。

自分が良ければいいなら、

これに関してはいいのですが、

同じような食事をしているなら、

同居している方にも。

そして、産まれてくる子どもにも、

影響が出てしまいますよ?‍♂️

パーソナルで正しいボディメイク。

正しい栄養の管理の仕方を

覚えませんか？

これから、一生使っていける知識が

ここREVIASで身につきますよ?

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