投稿者: fujigaoka

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です?

今回は、美肌を作る栄養素について紹介いたします。

ミネラル

ミネラルには体内の水分バランスを保つ、脂肪や糖の代謝を助けるといった働きがあります！

ミネラルの中でも特に美肌に大切なのがカルシウムです。

カルシウムは表皮細胞にある保湿成分を活性化させる働きがあります！

逆に、カルシウムが不足すると肌の水分量を不足させ乾燥肌やシワの原因になることも…

カルシウム不足による弊害はこれだけではなく、不眠症になる可能性もあります?

不眠によって、また肌に悪影響を与える…どれだけお肌や健康にとって必要なのかお判りいただけましたね！

では、次にどのように摂取すればよいのかをご紹介いたします！

カルシウムを多く含む食品について

代表的なものでいくと

牛乳、ヨーグルト、プロセスチーズ

小松菜、菜の花、水菜、切り干し大根

ひじき、桜えび、ししゃも

木綿豆腐、納豆、厚揚げ

上記の食べ物にカルシウムは多く含まれております?

また、カルシウムはビタミンＤを摂取することで利用効率が上がります！

そのため、ビタミンⅮを多く含むイワシ、サンマ、サケといった魚やキクラゲ、シイタケなどのきのこを摂取しましょう✨

毎日の食事でこれらの栄養素が摂取できるように意識をして、それでも不足した分はサプリメントなどから補給して美肌を作りましょう?

最後に

ボディメイクの成功には食事管理が9割です！

どのような食事管理を行えばいいかは是非一緒に話し合いましょう?

無料カウンセリングもありますのでお気軽にご相談お待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

12月・1月はイベントが多くてダイエットに苦戦してる方が多いのではないでしょうか？?

今日は、今の時期に適しているダイエットでの調理法をお伝え致します！

今の時期ダイエットに向いているメニューはお鍋です！

今日は鍋料理を作る際に気をつけていただきたい事がいくつかあるのでご紹介します！

①鍋の具材にキノコをプラス

お鍋の具材として葉野菜やお肉を入れると思いますが、それと一緒に入れて頂きたい食材がキノコです?

噛みごたえもあり、食物繊維も豊富なきのこ類はカロリーも低い為積極的に取り入れていきましょう！

②鍋の出汁に気をつけること

鍋料理には水炊きやチーズ鍋、キムチ鍋など色んな種類があります?

どれがいいか迷った時はシンプルかつさっぱりした味を選びましょう！
またタレもゴマだれではなくポン酢でいただくとカロリーが1/3程度に抑えられます！

最後に

REVIAS藤が丘店で12月限定の「ダイエットモニター」を開催しております?

大変好評の企画につき残りのご案内できる枠が少なくなっております?

「身体を変えたい」と思われている方はお早めにご連絡のほどお待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日はえのきの効果についてです！

「脂肪燃焼」と「食物繊維が豊富」の大きく2つについて本日はお話させていただきます！

脂肪燃焼

えのきに含まれている”エノキタケリノール酸”という成分は

内臓脂肪を燃焼してくれます?

内臓脂肪が少ないと、歳をとっても太りにくい、健康的な体でいることができますし、見た目もよくなります?

食物繊維が豊富

えのきの食物繊維は、キャベツの2倍！

便秘は、肥満の元とも言えます！

また“キノコキトサン”は

腸を正常かつ活発に動かす

整腸作用があります！

腸が活発になると、代謝も上がり

脂肪が燃焼しやすい身体に✨

是非積極的に摂取していきましょう！

まとめ

えのきには脂肪燃焼効果と食物繊維が豊富に含まれておりダイエット時には積極的に取り入れたい食べ物です◎

このように食材の効果を知ると一気にダイエットが捗ります！

お一人では中々気付けないところも、パーソナルトレーナーが付くと気づくことができ、結果としてダイエットに成功します✨

REVIASメソッドは「食べながら痩せる」ことが可能です?

一度体験すると今後の人生で役立つ内容を提供できる自信があります！

一緒にダイエットをしましょう?

お問い合わせお待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です?

本日はうちももを細くするための方法についてです！

今回紹介する方法は２つです！

①姿勢を美しくする

②うちもものトレーニングをする

順番に紹介させてください?

①姿勢を美しくする

うちももが太くなってしまう原因の１つに姿勢の悪さがあります！

現代ではパソコン、スマートフォンの普及で猫背になったり、ストレートネックになる方が急増しています?

更にお仕事でも基本デスクワークの方だと、気付かぬうちに体の癖が出てしまい、猫背の方なら自然と背中が丸まってしまったりします…

そして姿勢が一箇所が歪んでしまうと、その歪んだ部分を修正しようと他の部分も歪んでいってしまいます！

対策としてはまず自分の姿勢と歪んでしまう癖を理解することが大切です！

当店でも体験で姿勢の診断は可能です?‍♂️

②うちもものトレーニングをする

うちももは普段生活してても中々使うことがない部分です?

そのため女性の皆様のお悩みの部分として多く挙げられる部分でもあります…

うちもものトレーニングを自重からジムでできるトレーニングまで含めて本日お伝えさせていただきます?‍♂️

・アダクション（自重）

・ワイドスクワット

・ケーブルアダクション

・インナーサイ

私としてはこの4種目が一般的かと思います?

ただ全ての種目において、正しい姿勢で行うのと正しくない姿勢で行うのとでは効果に大きな差が生まれます?

1人だと不安な方へ

1人だと不安な方は、パーソナルトレーニングがオススメです?

体力レベルに合わせて1番適切なトレーニングを提供します！

うちももを細くしたり、理想の身体に持っていくのはお任せください?

現在無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせのほどお待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

今回はアクティブレストという疲労の取り方についてです。

皆様アクティブレストという言葉はご存知でしょうか？

アクティブレストとは？

自ら身体を動かして疲れをとることをアクティブレストと言います！

アクティブレストは積極的休養と訳されます！

簡単にいえば、横になったりして完全に休むのではなく、むしろ体を動かして疲れを軽減するのです！

もともとアスリートの世界に普及した方法で、アスリートは練習計画でハードな日、軽めの日、そして休養日を設定しますが、休日にも適度にカラダをほぐすような運動を行うそうです！

アクティブレストの狙い

アクティブレストの狙いは、全身の血行をよくすることと筋肉のケアです?

軽めの有酸素運動で呼吸循環器系を活発化し、疲労回復を早めることができます！

例えば自宅の風呂に浸かることでも全身に圧力がかかり、筋肉を刺激して血行がよくなります！

筋肉がほどよく動くことで血液は静脈を経て心臓へ戻るので血液循環がよくなります✨

オンは活動している時間、オフは休んでいる時間です。意図的に熟睡することはできないわけですから、オフは自分でコントロールできないのです！

そこでオンの時間をコントロールすることで生活リズムのバランスを調整し、熟睡しやすい環境を整えてみましょう?

ぐっすりと眠った翌朝、目覚めたら日光を浴び、きちんと朝食を取ることで、心身はまたしっかりとオンに切り替わります☀️

疲れを自らとっていきしっかりリフレッシュしていきましょう✨

最後に

疲れ辛い身体作りとストレス解消にはトレーニングが最適です！

そしてトレーニングを行うに当たってはパーソナルトレーニングが初めての方にはオススメです✨

当店では無料カウンセリングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせのほどお待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

 

?体験の予約はこちらから?

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

今日はダイエットを成功にグッと近づける「食事の選択」についてです！

皆様一度はなりたい身体を想像したことがあるのではないでしょうか？

引き締まった身体、シックスパックに割れたお腹、縦線が入った腹筋、これらのような身体を手に入れるためには

「食事の選択」がとても重要になります！

「食事の選択」とは

理想の身体を手に入れている方々は皆さん、食事管理がとても上手です！

・身体に良い脂と身体に悪い脂

・糖質を取るタイミング

・タンパク質をどの食材から取るのか

・喉が渇いた際には何を飲むのか

・お腹が空いたと感じた時に何を食べるのか

他にもたくさんの「食事の選択」の場面があります

この１つ１つの場面で「◯」の行動をするのか「×」の行動をするのか

その一つ一つの積み重ねで「◯」を多く積み重ねた方が、ダイエットを成功させます?

気をつけなければならない事

「食事の選択」で気をつけないといけないことがあります！

それは「正解だと思っていたことが実は間違いな事がある」です！

私たちの周りにはいろんな情報が溢れすぎていて、正しい情報もあれば間違っている情報もあります?

そして「ダイエット」というジャンルでは本当にどの情報が正しいかわからなくなっています…

そのためのREVIAS

情報が溢れすぎていて何が正解かわからない現代だからこそ、「REVIAS」の「パーソナルトレーニング」は価値のあるものだと言う自信があります！

REVIASのダイエットは食べながら痩せていくダイエットです！

日本中の多くのお客様をダイエットの成功に導いている実績があります✨

ぜひ一緒にダイエットを始めましょう！

無料カウンセリングもありますのでお気軽にお問い合わせのほどお待ちしております！

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日は「自律神経とは」についてお話しさせていただきます。

まず自律神経と聞いて何か分かりますか？

自律神経とは

人にはいくつもの神経がある中で自律神経は、内臓の働きや体温などの機能のコントロールをするために、意思とは関係なく24時間働き続けています。

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。

交感神経が優位に働くと、血圧が上がり瞳孔が拡大して、心身ともに興奮状態になります。

副交感神経が優位に働くと、血圧が下がり瞳孔が収縮し、心身ともにリラックスした状態になります。

交感神経と副交感神経のバランスを上手くとることで、健康に保たれます。バランスを崩してしまうと心身に支障をきたし、自律神経が乱れた状態になります。

最近だと夜になってもスマホのライトや明るい光の中で生活することが多く、不規則な生活習慣により自律神経が乱れる原因となってしまいます。

自律神経を整えるにはどうしたら？

自律神経を整えるには、リラックスできる環境が大切です。

普段からストレスを溜め込まないように、適度に運動で身体を動かし、ストレスを発散しリラックスして身体を休めるようにしてみましょう！

オススメは

適度に身体を動かす運動では筋トレがおすすめで、特にパーソナルトレーニングがオススメです?‍♂️

体力レベルに合わせたプログラムで身体の気になる部位を鍛えることができます?

当店では現在無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせのほどお待ちしております✨

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから?

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日は、お尻の筋力が低下するとどうなるかについて紹介していきます！！

お尻の筋力が低下すると下記の３つの様な事が起こります…

１．足が疲れやすくなる

歩いているとき足がよく疲れる方はお尻が使えていない可能性が高いです…

トレーニングで強化する必要があります！

２．足が太くなる

お尻の筋力がないと全部、前ももで支えようとするので足が太くなってしまいます。

前ももの張りが気になる人は要注意です！

３.お尻が垂れさがる

ピタッとしたパンツを履いた際お尻のハリがなく見た目が悪くなってしまいます…

お尻の筋力が低下すると女性にとって大きなデメリットがあることがわかっていただけたでしょうか？？

では、お尻の筋力があるとどうなるのか？？

・スタイルアップ

・代謝が上がり太りにくくなる

・足が疲れにくくなる

・腰回りの痛みを改善

上記にあげた以外にも嬉しいメリットがたくさんあります！

まとめ

お尻に筋力が低下すると女性にとって大きなデメリットがあります！

お尻の筋力が向上すると、女性にとって大きなメリットがあります！

一緒にお尻を鍛えましょう?

当店では無料カウンセリングもありますので、まずはご相談からでもお越しください✨

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから

 

 

 

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です?

本日はダイエットの天敵

「認知性食欲」と「誘導性食欲」についてです！

認知性食欲

・朝ごはんは食べなきゃ

・3時のおやつ

・牛乳は身体にいいから毎日飲まなきゃ

などのようなものが認知性食欲です！

皆さんも小さい頃にこのように教えて来られてきた方も多いのではないでしょうか？？

これらは認知性食欲なので、本当は正しくはないです?‍♂️

身体のリズムは人それぞれあるので朝ごはんを必ず食べなきゃいけないわけではないですし、3時のおやつは単なる食べすぎですし、牛乳には乳糖不耐性といってお腹を下しやすい人がいるのでそのような方は飲まない方がいいです?

このようにこれまで認知性食欲で正しいと思っていたような行動も、正しくはなかったということがあります！

誘導性食欲

誘導性食欲とはその名の通り、誘発される食欲です！

TV番組やYouTubeの動画、Instagramの投稿などなど、私達の身の回りには誘導性食欲が溢れています?

これにより食欲が刺激されると、「食べすぎ」につながります?‍♂️

夜中にテレビでラーメンの特集を見て、気づいたらコンビニでカップ麺を買い食べてしまっていた…なんて経験もありますよね？?

誘導性食欲は私たちの周りに溢れています！

対策方法

ダイエットしたい方にとっては「認知性食欲」と「誘導性食欲」は天敵です

ではどのようにして対策を取ればいいのでしょうか？

答えは「正しい知識」を持つことです！

そして正しい知識を持つことには時間と労力がかかりますので、1番手っ取り早いのはパーソナルトレーナーに頼ることです◎

REVIASのトレーナーはみんなダイエットの経験者なので、ダイエットに関してはプロです?

一緒に理想の身体作りを行いましょう！

12月限定のお得な「ダイエットモニター」開催中ですのでこの機会にお問い合わせお待ちしております✨

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験の予約はこちらから

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日は女性が胸のトレーニングをするメリットに関してです！

メリットは大きく4つあります！

①バストの位置を高く保つ

②バスト全体のボリュームアップに繋がる

③デコルテラインが綺麗に見える

④基礎代謝をアップして痩せやすい体を作る

⑤胸椎が伸展して姿勢が美しくなる

順番に詳細にお話しさせていただきます?

①バストの位置を高く保つ

バストを構成するメインの筋肉は大胸筋です

大胸筋が衰えるとバストも下がってきて姿勢も猫背に繋がっていきます?

バストを高く保つ上では筋トレは必須です

②バスト全体のボリュームアップに繋がる

大胸筋を鍛えることは、バスト全体のボリュームアップにもつながります。

バストの脂肪部分が増えるわけではないのですが、筋肉は鍛えることで大きくなります。胸部分にある大胸筋を鍛えると、内側からバストを盛り上げてくれるので、バスト全体のボリュームアップにつながる！大胸筋はふっくらとした形のいいバストを作るのにも欠かせない筋肉なのです✨

③デコルテ部分が綺麗に見える

スッキリとしたデコルテラインは女性の憧れ。大胸筋を鍛えることで、デコルテラインがキレイに見えることにもつながります。

一見デコルテとは関係が無さそうな大胸筋ですが、大胸筋上部は鎖骨にくっついているのでデコルテにも影響するのです。大胸筋を鍛えることで、鎖骨まわりを引き締め、スッキリとした見た目に。「デコルテは顔の一部」「デコルテまでが顔」などと言われるように、第一印象を左右する重要な部位なので、大胸筋を鍛えてキレイに見せることで印象アップにつながります✨

④基礎代謝をアップして痩せやすい体を作る

大胸筋を鍛えることで基礎代謝アップにも繋がります?

基礎代謝をアップさせるといつも通りの日常生活を送っていても消費されるカロリーが増えます✨

そのため痩せやすい身体へと変化できるのです！

基礎代謝アップにおいてもトレーニングは欠かせません！

⑤胸椎が伸展して姿勢が美しくなる

大胸筋のトレーニングを行う際には「胸を張る＝胸椎を伸展」させる必要があります！

デスクワークなどが多い現代人は胸椎の伸展ができていない人が多いです?

そのために当店ではトレーニングに入る前にストレッチから入念に行わせていただいております！

ストレッチからのトレーニングの流れはお一人で行うと難しい部分も出てきますので、この点はパーソナルトレーニングだけでしか行えない部分と思っております?

トレーニングをして美しい姿勢作りは是非私にお任せくださいませ✨

まとめ

女性の胸のトレーニングは上記で述べた5点のメリットがあり、必ず行うべきです?

そして1人では難しい部分がありますのでその点はパーソナルトレーニングで私にお任せください✨

12月限定のダイエットモニターもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?

——————————————————————-

?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店/半田店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店

?LINEでのお問い合わせはこちら?

?店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします?

?体験申し込みはこちらから