村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」
こんにちは！
REVIAS藤が丘店トレーナーの柳川です！
スポーツの秋にダイエットを始めてみませんか？
私たちの体は、筋肉量や運動量で代謝が変わりますが、実は気温によっても大きく変わります。
これは気温に対してエネルギーを消費し、体温を調節しているからです。
最もエネルギーを消費しそうな「夏」は、実は一番代謝が落ちている季節。
夏は気温が高いので、体が熱を出す必要がなく発散されるエネルギーは少ないとされています。
逆に気温が下がってくると体を温めようと多くのエネルギーを使うため、代謝が上がります。
そのため秋はダイエットを始めるのに1番適した季節となっております！
そして私たちの体で1番筋肉量が多い部分は「下半身」です！
内股や外腿、ヒップラインなど下半身で気になる部分を一緒にトレーニングで消費して行きましょう！
こんにちは！
REVIASトレーナーの柳川です！
一気に寒さがまして秋が到来しましたね！
秋といえば食欲の秋で、秋刀魚や牡蠣やシャケが美味しくなる季節ですね（ヨダレ）
ただそこで気をつけたいのが、塩分の取り過ぎによるむくみです！
浮腫んでしまうとその日のテンションが下がってしまうと思いますので、秋の味覚を楽しみながら浮腫を解消できるカリウムを多く含んだ、「バナナ」や「ほうれん草」や「芋類」を食べるように心がけていきましょう！
そして美味しいものは食べつつも、しっかりボディメイクを心がけて快適な1日を過ごしていきましょう！
夏に向けての体を作る準備も秋に行うと最適なので、「ボディメイクを始めたい！」と思われている方はぜひ、体験コースもありますのでお問い合わせお待ちしております！✨
初めまして！
REVIAS藤が丘店トレーナーの柳川と申します！
簡単に自己紹介させていただきます。
出身は長崎県で年齢は26歳です。
学生の頃はサッカーをしておりました。
トレーニングを本格的に始めたのが24歳の春頃です。
最初の1年目はトレーニングをしていましたが思うように体が変わりませんでした。
そこで2年目からは「食事」に関して学び意識を変えていきました。
すると自分の理想とする体に近づけることができ、身体と自分のマインドまで変化させることができました。
2022年はボディメイク大会の挑戦も考えております。
私の成し遂げたいこととしては、「多くのお客様のボディメイクのきっかけを作る」ことです。
自分自身が「変わりたいと思っているが中々変われない」経験をしておりました。
このように感じているお客様は多いのではないでしょうか？
そのお悩みを一緒に解決しましょう！
まずは、お問合せに関してはお気軽にSNSや公式ラインやお電話からお問い合わせください！
皆様とお会いできることを楽しみにしております！
こんにちは!
REVIAS藤が丘店の中村です。
本日は肌のハリやツヤを良くする方法について紹介していきたいと思います。
肌をつくるもとになるのはズバリタンパク質です。
タンパク質は筋肉をつくる材料ですが、他にも肌や髪、爪をつくるなど美容の為にも欠かせない栄養素の一つです！
良くあるのは、肌に良くしたいと思い、いつもより高い化粧水や高機能の美容液の購入を検討するのも良いですが、まずはご自身の食事を思い返し必要な栄養素をしっかりとれているか見直すことも必要です。
美肌に効果的な栄養素はビタミンCやビタミンB群が挙げられますが、肝心の肌をつくる材料となるものはタンパク質のみです。
タンパク質は腸で消化されたアミノ酸は血液にのって肝臓へ運ばれます。アミノ酸はまず先に内臓と血液に届き、体の各組織に運ばれ、筋肉や骨、皮膚や髪をつくるのに使われます。なのでタンパク質が不足してしまうと、肌が荒れたり、髪が細くなったり、爪がわれやすくなったりなどの症状が現れます。
特にダイエットのために食事制限をしている人はタンパク質が不足しがちです。よく運動される方は普通の人より多く摂取する必要があります。
綺麗になるためにダイエットしているのに、肌質が悪くなったり、老けてしまう可能性があります。
タンパク質をきっちり摂取し健康な肌や髪を守りましょう。
女性が胸を鍛えると様々なメリットがあります
・バストアップ効果
女性のバストは大胸筋が土台となり、クーパー靭帯がバストを吊っているような状態です。大胸筋を鍛えることにより、クーパー靭帯を通してバストを引き上げる効果が期待でき、バストの垂れを防止する効果もあると言うわれています。
・代謝が上がる
胸は体の中で大きい筋肉の一つで、胸を鍛えることによって筋肉量が増え代謝が上がり太りにくく痩せやすい体をつくることができます。
・姿勢が良くなる
胸は姿勢をよくする為に必要な筋肉で、胸周りが硬かったり、筋力がないと姿勢が崩れてしまい猫背になってしまう可能性があります。
・バストが垂れない防止
バストが垂れるのはよく年齢のせいだと言うわれていますが実は胸の筋力不足にも原因があると言うわれています。
女性だとお尻や二の腕ばかり鍛えてしまうことが多いですが美しい体のラインをつくる為にはバランスよく鍛えることが大事です！
REVIASでは骨配列を見させていただきどこの部位を鍛えると美しくなるのか丁寧にご説明させていただきトレーニングのサポートをさせていただきます！
気になるかたは是非一度REVIAS藤が丘店にお越しくださいませお待ちしております！！
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREVIASの柳川です。
今回は、これまで4,000人以上の女性が実感したREVIAS美脚メソッドを各店舗先着5名の方にモニター価格でご案内を致します！！
まずは、REVIAS美脚トレーニングを受けた方の成果をご覧下さい。
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REVIASでのトレーニングは、特殊なトレーニング器具を使って脚が細くなるのはもちろん、股関節やひざのねじれを解消して、骨格レベルから美脚へと導きます。
骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。
これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。
骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？
「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
ぜひこの機会にその場で体感出来るREVIASメソッドで一緒に身体を変えていきましょう。
モニター枠は各店舗先着5名になります。
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（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）
【毎月5名限定】美脚モニター概要
モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力を頂くため、特別価格として27,500円/月（税込）で募集させて頂きます。
応募条件は以下の３つになります。
◆月4回×2ヶ月のパーソナルトレーニング
◆27,500円/月税込
（一括支払い55,000円税込）
◆INBODY測定、メジャー測定、お客様の声にご協力いただける方
（顔、名前等個人情報は伏せさせて頂きます）
【店舗一覧】
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近畿関西エリア
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九州エリア
福岡博多店
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（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい。）
