投稿者: daikanyama

こんにちは！

REVIAS代官山店　秋元です！

 

薄着の季節になり、身体のラインが目立ちお尻のたるみが気になる方多いのではないでしょうか？

平らなお尻ではなくて

丸くプリッと上がったお尻にしませんか？

お尻が上がると脚が長く見えてより綺麗になります。

 

特に女性の方は、

脚の浮腫や太ももの張り感が気になる方多いのでは無いでしょうか？

 

原因はお尻の筋肉がうまく使えて無い事かもしれません。

 

お尻のトレーニングをすると姿勢や前ももの張りが改善されます。

がむしゃらにお尻のトレーニングをすれば良い訳ではありません。

REVIASでのパーソナルトレーニングでは、

その人の骨格の歪み、立ち方、歩き方の癖をご説明させていただき

 

「なぜお尻が垂れてしまうのか？」

「どうしたら綺麗なお尻になるのか」

 

分かりやすくご説明し、

適切な運動をしてお尻の変化を体感していただきます。

メリハリのある身体は女性らしさがあり素敵ですよね。

是非これをきっかけにREVIASで綺麗なお尻を手に入れてみませんか？

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram

https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

公式YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCD9mCPuFtgvrPF-9XRPazWA

?REVIAS恵比寿・代官山店

住所 :東京都渋谷区代官山町18-8 B1F

営業時間 :  7:00〜23:00

TEL : ‭080 3581 3992‬

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは！

恵比寿・代官山店の安達です！

皆さんは夏バテしてませんか？?

夏バテの代表的な症状としては…

・体がだるい

・食欲がなくなる

・胃もたれする

・やる気がでない

・イライラする

・頭痛

・むくみ

などがあげられます。

原因は前回の投稿にもありました水分補給の不足やクーラーなど冷えた場所からの炎天下の外での温度差により自律神経が乱れ身体がだるい感じになります。

また栄養の偏りも夏バテの原因になります。

今回はその夏バテにならないように食で予防しましょう！

夏に偏った食事で不足しやすいタンパク質や、エネルギーの代謝をアップさせるビタミンB群、紫外線のダメージを防ぐビタミンC、たくさん汗をかくと失われるミネラルを意識的に摂ることが大切です。

特に私、安達がオススメする夏バテ予防食材は卵です！！

卵はビタミンC、食物繊維以外はまんべんなく入っている小さいながらも優秀な食材です！

コンビニでもゆで玉子としてありますので手軽に食べられますね?

卵食べてこの夏乗りきりましょう✨

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こんにちは！

恵比寿・代官山店トレーナーの安達です?

本日も前回の投稿に続きスタジオ紹介をさせていただきます！

恵比寿・代官山店は2人のお客様同時でのトレーニングができるお部屋と別に個室ルームも完備しており、よりプライベート環境でのトレーニングを行うこともできます?

もちろんクーラー完備も整っておりますので暑いこの時期も快適にトレーニングを行えます?

夏までまだ間に合います！今年は身体を変えて楽しい夏にしてみてはいかがでしょうか?

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こんにちは！

REVIAS恵比寿・代官山店　秋元です??‍♂️

今回は店舗紹介をしていきたいと思います?

こちらのマシンは胸、背中、足のトレーニングが出来る優れものです?

胸を鍛える事でバストラインが綺麗なり姿勢まで改善??‍♂️

背中を鍛える事で、姿勢が良くなりリンパの流れも良くなり二の腕も細くなるんですよ✨

また姿勢の悪さが原因で肩こり、腰痛になります。

トレーニング、ストレッチでその悩みを解決する事が出来ますよ✨✨

一緒に身体を動かして姿勢美人になりませんか？？

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

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こんにちは！

REVIAS恵比寿・代官山店の安達です！

本日は恵比寿・代官山店　秋元トレーナーのご紹介です！

秋元トレーナーは診療放射線技師としての経験があり、その知識を生かし、姿勢、肩こり、腰痛改善を得意としている身長184cmのイケメントレーナーです！

【秋元トレーナーメッセージ】

トレーナーとしてお客様が健康である事が一番ですので、運動、食事の大切さをお伝えしお客様がダイエットと向き合える様、全力でサポートさせて頂きます。

自身もボディーメイクを通じて、自分に自信を持てるようになったり、交友の輪も広がったりと、人生が豊かになりましたので、一人でも多くの方のお力になれればと思っております。

 

REVIAS恵比寿・代官山店
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STORELIST 店舗一覧

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TRIAL LESSON 体験レッスン

こんにちは！

REVIAS代官山の安達です！

皆さんはちょっとした段差につまずくことはありませんか？

特にお家でスリッパを履いている方はそんな時が多いかと思います！

スリッパを普段履いている方は、踵を使わずに足指に力が入ってしまい負担が大きくなってしまいます。

同時に踵から踏み込まずにすり足になり筋力の低下へと繋がってしまいます。

オススメは足指がそれぞれ機能する靴下や裸足が踵から歩く意識もしやすいです！

普段の私生活のちょっとした意識すが筋力低下を抑制できます！

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こんにちは！

REVIAS代官山店の安達です！

皆さんは普段の私生活でおしりが使えていると感じたことはありますか？

座りっぱなし(デスクワーク)などの方はなかなか感じにくいと思います。

おしりの中でも大臀筋は歩行など日常動作そして姿勢維持に働きます！

大臀筋をうまく使えないとおしりがたるんだり、腰に負担がかかり、痛みの原因になることもあります。

 

こちらはその大臀筋をターゲットとしたトレーニングです！

おしりを鍛えることによりヒップアップはもちろん、機能改善にも効果的です！

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こんにちは！

REVIAS恵比寿・代官山店　秋元です！

日差しも強くなり夏が近づいて来ましたね。

この時期は特に身体のラインが出る服装が多くなり気になるのでは無いでしょうか？

自分でトレーニングしてるけど、いまいち効果を感じられない。

身体を変えたいけど、どうしたら良いか分からない。。

その悩み、REVIASにお任せ下さい！！

健康的にダイエット、姿勢改善、美脚メソッドなどREVIASだから出来るトレーニングをご用意してます。

一緒に綺麗な身体をデザインしませんか？

現在REVIAS全店で“美脚モニター”募集を実施しています！

美脚モニターとは毎回の測定＋SNS等の掲載を条件に通常よりもお得に通える企画です！※ご応募条件の詳細はLINE公式アカウント,メールからもお問合せ可能です。

綺麗な脚にしたい！など脚のラインを変えたい方などは是非ご応募ください！

上の写真はお尻を鍛えるトレーニング風景です！美脚の為にヒップラインを作ることはとても大切になります！

普段使えていない筋肉動かしてみませんか？☺

詳細については是非REVIASまでご相談くださいませ！

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