REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は冬のおすすめ食材の
生姜についてです❗️
生姜には、辛みの主成分としてジンゲロールやショウガオールが含まれています❗️
血行をよくして身体を中から温め、冷え性の人もポカポカにしてくれるほか
胃腸を刺激して活性化してくれます?
＊胃への刺激が強いので、大人は１日10g程度（スライス6枚が目安）までにしましょう。子どもに与える場合は少量にとどめましょう❗️
冷え性の改善には、生の生姜よりも乾燥・加熱させた生姜の方が効果的です?
また、抗菌作用、抗酸化作用があることも分かってきています❗️
毎日の健康維持にとても効果的な食材なので、おすすめです?
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