こんにちは！
REVIAS静岡店の大坪です?
酸化
酸化＝死の過程
とても重い言葉が出ましたが
これはあながち間違いではありません。
体は常に酸化の危機に瀕しています。
体を酸化させるのは活性酸素
これは呼吸し、取り入れた空気の2%は体内で活性酸素になり主にウィルスなどの撃退に励んでくれますが
その割合が多くなれば、他の組織を酸化させ、錆びさせてしまいます。
それを防ぐには？
抗酸化作用のある食事を取ること。
なぜ食事は茶色ばかりじゃダメなのか？
茶色はお肉、お肉は体を酸化させます。
それを抑えて抑制してくれるのが緑の野菜。
野菜に含まれるビタミンが酸化から体を防ぎます。
野菜を取る意味、理由をしっかり理解して食べてみてください！
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