こんにちは！
REVIAS岐阜・岐南店の濵地（はまち）です。
本日のテーマはこちらの
『ダイエットで囚われがちになってしまうこと』で書いていきます。
よくダイエットを始めるにあたって、〇か月で〇kg落とす！
といったように目標期間と体重幅を数値で表します。
定期的に数値を計測して記録をとることは、もちろん大事です。
ですが数値に囚われすぎずに、定期的に鏡などでも全身の写真を撮り、
比較をするとより変化が分かりやすいです。
おそらくダイエットや身体を引き締めたい！と思ったキッカケは、
体重の数値が増えたから という理由もあると思いますが、
鏡を見て身体がだらしなく見えた
昔着れていた服が小さくなった
身近な人に言われたのように数値ではなく見た目の変化がキッカケで始める方が多いと思います。
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