こんにちは。
REVIASトレーナーの牧原です！
本日は寝る前にはシャワー？湯船？という内容でお送り致します！
パッとシャワーで済ませて早く寝たい方。
遅くても湯船にはつかる方。
皆様はどちらでしょうか？
私は前者ですが、寝る前はしっかり湯船につかる方が質の良い睡眠ができるのです！
湯船につかると副交感神経が優位に働き、お風呂方出た後、体温が下がる時に入眠ができると最高の夢の世界にいけます✨
一方、シャワーに関してはシャワーヘッドから出てくる水が刺激となって、交感神経が優位に働いてしまいます?
そうなるといざ眠りにつこうとしても、脳が冴えてしまっているのでなかなか眠りに付けない事があります。
その為、夜寝る前にはしっかり湯船に使って、翌日に疲れを残さないようにしてあげてくださいね?
?REVIAS名古屋栄店
住所 :愛知県名古屋市中区栄５丁目３-２１ 第一田島ビル５階
営業時間 : ７：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ０５２-２１１-７７６７
▼無料カウンセリング・体験のお申込はこちら
▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら
▼美脚モニター募集記事はこちら
▼美脚モニター、産前産後太り解消モニターのお申込みはこちら
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店
静岡店：静岡店
岐阜県：岐南店/大垣店
群馬県：高崎店
福岡県：福岡博多店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら