みなさんこんにちは。
REVIAS銀座店の塚田です。
現在多くに会員様にトレーニングにお越しいただいておりますが、皆様素敵な目標をお持ちになり、トレーニングに励んでいただいています。
中でも一番の目標は、やはりダイエットです。
そこで今回は、私が過去に担当してきたお客様の中で、統計をとり、ダイエットで結果が出た方の特徴をお話ししていきたいと思います。
ダイエットをするにあたって、何かしらの習慣を確率することが大切になってきます！
例えば,,,,
・週◯回ジムに行く(運動する)
・毎日自宅で腹筋,ストレッチをする
・夜の炭水化物を控える
・毎朝の有酸素運動(ウォーキングorランニング)
などなど！！！
上記の中でダイエッターの皆様はすでに該当しているものがあるかと思いますが、それを継続し続けることがダイエットには、とても大事です?
つまり結果が出る人は、習慣が確立され、継続する力のある方です！
逆に,,,習慣が確立されておらず、継続が苦手な方はなかなか結果が出にくいのではないでしょうか・・？？？
次回に続く→→→→
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