REVIAS高崎店の鈴木です！
本日は自分が良く行っている朝のトレーニングのご紹介をさせていただきます！
朝トレーニングを行うメリットは副交感神経優位の状態から交感神経に刺激を入れる事ができる為、自律神経のリズムを整える事が出来ます！
朝は起きて間もない為力が出にくいので高負荷のトレーニングより、低負荷で回数を多くこなし、身体を温めるのを目的として行っていくと良いです 🙂
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