みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。
本日は、綺麗な脚の作り方についてお話ししていきたいと思います。
多くの会員様から、足を細く・きれいにしたいとのご要望がございます。
・ダイエットして痩せたけれども、脚だけ細くならない
・過去のスポーツの影響で、脚が太くて治らない。
これらは来店されたお客様からお聞きするお悩みですが、
ご覧になっている方の中にも、該当する方がいらっしゃるのではないでしょうか…？？?
脚を細くするためには、脚のトレーニングだー！！
と思われがちですが、むやみやたらに重さをかけてのトレーニングは逆効果?
筋肉がパンパンに張って、ガチガチの足になっってしまします。
まずは正しい、筋肉を正しく使えることが重要です！
そのためには、足首・脹脛・足裏の柔軟性が必要です！！
次回に続く→→→→→
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